健康膳食十則 * z; B6 a* e3 Rtvb now,tvbnow,bttvb: q8 a; a* H$ _$ S) E
1.每人每天一瓶奶。公仔箱論壇5 e; E' O" t0 R) x
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2.每人每天一只蛋。! o* {. } w) P/ h5 ^1 _
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]9 P/ j4 ^- s% @9 ?5 p
0 o* N3 B- s `; _7 r 4.增加豆與豆制品攝入量。公仔箱論壇. n. F0 r) r( F% V( n/ } u
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N- D3 J3 D- M* \* `4 r: x
! y; j; G# |& U, H4 h5 N E5.39.217.77 6.每人每天最好吃500克蔬菜。 ) E; P |+ q, l5 m4 T2 A/ P) g 4 a; z0 x+ y! Z5 c) y: H2 U 7.菌菇類食品要納入膳食結構。2 \/ W B$ @+ S. w
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8.淡些，淡些，再淡些。5 Y1 w: G( B$ l+ e" q) ~( U2 ?, q( { q
# h5 A8 {+ Y0 K; T, {. b3 j* h5.39.217.77 9.控制高糖、高脂飲食。$ u y5 n- y6 Z! z3 N, T. s( k
+ R4 P* c' c' v# I) h' G 10.飯要吃飽。作者: rt668 時間: 2010-8-5 02:13 AM
Thank you for sharing.作者: lizzywendylee 時間: 2010-8-7 05:18 PM
