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標題: [生活小百科] 健康膳食十則 [打印本頁]

作者: lizzywendylee 時間: 2010-8-4 03:36 AM 標題: 健康膳食十則

健康膳食十則+ `& C3 H' [2 N/ C) l: o  H9 _- p, B
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　　1.每人每天一瓶奶。5.39.217.77+ ?0 z, k/ h. V. X  D7 v# u

　　2.每人每天一只蛋。

　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。公仔箱論壇/ L% ]/ {7 Q+ ]# ?+ I* T6 ^  p
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　　4.增加豆與豆制品攝入量。tvb now,tvbnow,bttvb( k- U5 [( \4 k, {, i

　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。4 D& q  E/ w+ W* H/ e: q$ g
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　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。5.39.217.77/ j# W9 @) E- X8 Z- p( A

　　8.淡些，淡些，再淡些。
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　　9.控制高糖、高脂飲食。% E3 X& i' I6 ]% h9 [' N# F, U
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　　10.飯要吃飽。

作者: rt668 時間: 2010-8-5 02:13 AM

Thank you for sharing.

作者: lizzywendylee 時間: 2010-8-7 05:18 PM

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