Board logo

標題: [中式食譜] 鮮菜瘦身湯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2010-8-3 06:39 AM     標題: 鮮菜瘦身湯

材料
  M3 z' Y6 @/ @% T4 M' P沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果(中型) 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片
1 c: }9 L$ l3 T( p公仔箱論壇5.39.217.77' l5 @; o, V3 B- g# x9 N/ l

- P; [; D" @5 a. ~; `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
  z* k9 m, L/ V公仔箱論壇1.瘦肉洗淨,切件。滾水中放入薑,將瘦肉汆水,撈出備用。紅蘿蔔切段,粟米切段,蘋果去芯後切塊。
# M9 N1 T: s9 W) I( V. ^5 x$ Z& V7 r  }% {5 a. |
2.鍋中加水,水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。
' K) n% k: [/ F2 x+ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z7 D: U. _/ p. W" Q- ^
3.加入蜜棗,大火煮 10分鐘,轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果,下鹽調味。飲前加入沙律菜。
: k1 ~4 c# H9 o# v. k. x
3 ?% @+ u" S3 O1 f7 i& r. a$ ^, C) h! F5.39.217.776日酵素減肥餐單以 3日為一個療程,可食兩個療程,即 6日,可減 3至 6磅,早餐正常食,午、晚餐可以對調,而蔬菜記得以水煮、白灼為主,亦可以菇類代替,菜菇份量不限,而肉與菜的比例為 3:7。
# [- P% \: @0 ^2 F5 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0