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標題: [中式食譜] 鮮菜瘦身湯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2010-8-3 06:39 AM     標題: 鮮菜瘦身湯

材料
5 S# w+ v  @$ k; ?) k. V2 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果(中型) 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片
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( I* o# L- v+ U) Q4 D- PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E5 h" `* I6 n% E8 w) B6 R
做法
1 C- _; |9 ]( {- E5 Z5.39.217.771.瘦肉洗淨,切件。滾水中放入薑,將瘦肉汆水,撈出備用。紅蘿蔔切段,粟米切段,蘋果去芯後切塊。5.39.217.77( D$ X2 }7 M( q; P: y: [

. f7 ?3 e" j5 r- l* o2.鍋中加水,水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。
4 k' F. H9 l( A2 U0 _3 [7 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: X) f  ^+ j, E7 e0 V: G+ L- a4 D
3.加入蜜棗,大火煮 10分鐘,轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果,下鹽調味。飲前加入沙律菜。7 G4 B: m$ C- \8 P$ L% q, m( P; T

6 `3 I) V# f' h& v公仔箱論壇6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程,可食兩個療程,即 6日,可減 3至 6磅,早餐正常食,午、晚餐可以對調,而蔬菜記得以水煮、白灼為主,亦可以菇類代替,菜菇份量不限,而肉與菜的比例為 3:7。! m1 H; n! u3 r, f$ U1 Q





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