標題:
[中式食譜]
鮮菜瘦身湯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-8-3 06:39 AM
標題:
鮮菜瘦身湯
材料
?3 h' `0 F4 F! |+ a2 S公仔箱論壇
沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片
( p- G# O# ^3 ?+ S% i+ c6 etvb now,tvbnow,bttvb
( t. Z4 y' Q+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e8 }, |/ Q; Y; J( g
做法
5.39.217.778 |1 l4 K) N% d% x7 b
1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。
5.39.217.77( a5 [ `' \$ q
, ^# h4 j4 C3 T/ K5.39.217.77
2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。
公仔箱論壇2 s- B! ]7 r! G8 ^' a
4 q! c% P0 s+ C5 ]# w! d" [- ~$ J. _% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。
tvb now,tvbnow,bttvb2 h4 j% L+ j2 ^* j5 H# }; M
0 @4 [5 k+ k) s* L) U2 q
6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。
4 B8 w6 K- |0 x4 Y/ z% _# S/ i+ Z5.39.217.77
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
