; w$ K" \, l+ `4 u, u$ [$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 ^! h a8 ?1 i公仔箱論壇 " M% F0 ]6 d& Etvb now,tvbnow,bttvb 內分泌失調是?#92;多人的煩惱，可能你的情況並不嚴重，還沒到生病的地步，但時不時的出些紕漏也讓人受不了：偶爾冒幾顆小痘子，莫名其妙的發胖，面對愛人熱情漸消。 9 D- R6 ~5 j2 L* ?4 K. C ; d% o! M. S& H& G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 c4 {+ r: }6 N |% Y4 p
黃豆天生是女人的好朋友 / g6 Q' }+ Z( m2 J, u$ s# `tvb now,tvbnow,bttvb 黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。 $ O: L! d. k1 n, O! F4 J* e5.39.217.77% K. Z- n3 q+ A6 O; X" L5 D3 ]" A' }
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能不熬夜就不熬夜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^/ \, u) I7 x0 g. M% d- B0 F' d
睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧！每晚睡眠4 tvb now,tvbnow,bttvb f, D9 X3 U# Z! }
小時或不足 4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^' N& h3 @( f$ @7 _" t5 F
要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2～ 7 {( t. @& @: Y" t+ d) l2 q 3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R0 i3 P/ a) I. k
+ }5 v0 a$ e N, f# i$ e5.39.217.77 我愛泡澡 3 m% J. `* r0 i. [; m: {( Y" h 泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息 ; e: Z! k( M w( D 5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。 tvb now,tvbnow,bttvb2 b& ~+ ^4 d; ?0 s, @6 ^4 i
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但是心臟不好的人並不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液迴圈，同時達到健身的目的。 4 ?* c |% K( H; N
