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標題: [健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康 [打印本頁]

作者: xz12 時間: 2010-7-16 09:51 PM 標題: 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體: e9 r' ^3 F! b( R
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進1 q1 @. h4 M3 L6 H4 g' J9 P" ~
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d$ }" R8 ]. n  W+ _8 `" b
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺0 V' _* E7 ^0 C6 g- G+ N& T
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力： tvb now,tvbnow,bttvb0 Z7 Z6 P# K3 t1 G9 s& I5 I" M

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血公仔箱論壇: y4 j# a# D* n
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液公仔箱論壇. o7 T5 @8 F' y0 |# Z5 ?  ]
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提$ L+ z6 V" W' v3 a
高思考反應的靈活度。
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛： 5.39.217.77( b0 O' d4 e/ B
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　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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　　3。增強抵抗力： ( z+ m+ x  H2 m2 g! {
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　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造tvb now,tvbnow,bttvb5 u1 c6 }0 \4 e; ]6 E5 ~
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 , W4 j% }1 {* \  i

　　4。防治心血管疾病、降血糖：

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸5.39.217.776 z/ I# Q, O8 W- R( v0 V% E( M
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及" C2 L, \/ Y6 a3 @
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7tvb now,tvbnow,bttvb! z! g3 k, g: `. N. H0 y1 E* R
1％，具有止血作用。 + X6 I! y1 i( `# @: Z) a6 m- @/ e

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子公仔箱論壇- F6 I0 u. l1 ~- d: I
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 5.39.217.774 y( }) Q  U7 V; Z1 z
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　　5。殺菌： tvb now,tvbnow,bttvb0 O& _( w' a# v& I* x9 X) S4 E

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有5.39.217.77: G) l: Z, Z! ^+ [
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分, g7 o3 p# H" e' f4 ^
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a* N1 G$ D; t; u8 a1 V5 y
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　　6。促進消化： 5.39.217.77# ~; q4 a6 [* U
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _$ z0 e" L% n8 C9 v. s
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 ( M: N4 K; \3 F) D# Q
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　　7。抗炎：

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫5.39.217.77; y5 P4 ?) c* K- r3 _3 @
有消炎作用。

　　8。治療風熱感冒：
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c% j4 |  O/ W* k: j! g) d# N
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食6 r8 |$ W3 \7 `3 g, w
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合5.39.217.774 W" w3 n5 D  u# t
適。

　　9。防治腎結石： 5.39.217.77: ^0 D) b. D6 R, ]1 {
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制tvb now,tvbnow,bttvb( P- s: S, g' g$ @1 J2 A  q  H
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者公仔箱論壇. g- i$ W! {( n
的結石減少、變小。 2 Y8 C8 f+ ]6 n( _6 v* y

　　10。祛痰： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _7 T4 x1 x( U7 L; R" A, o, m9 [* P

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q; Q# W7 P8 }

　　11。補鈣：

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最5.39.217.77, e$ I' g! a3 F( ~9 R- v
好還是連皮搾汁最有營養。
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　　12。治療風濕病：公仔箱論壇) k( Z/ M( x& \0 D, l9 Z

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n' k$ _/ m4 W% B4 b9 ]
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　　13。防止壞血病：

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。185.39.217.77# V0 o* [) U" i7 j, U2 o
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病公仔箱論壇& Q4 Z. x3 ~+ b8 k
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定5.39.217.77* V1 {& ]( L" F
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E+ R4 h$ o; j* [
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 # `8 u% _  G" q' s+ Y* r, z/ J) E
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　　14。預防艾滋病： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X# D9 `" t, h- F# H
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手/ ?* e5 M) H, J/ Q
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d$ M+ u" q' A. n) C1 E- a
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然5.39.217.779 y. X/ P1 x1 I0 z% Z- y9 I" c
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋公仔箱論壇' r4 p) C( c- x2 a* Y! O
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍+ S) l9 z8 i4 T, e' @! j, J
然有相當的難度。

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