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標題: [健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康 [打印本頁]

作者: xz12 時間: 2010-7-16 09:51 PM 標題: 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體tvb now,tvbnow,bttvb7 N+ P8 J6 L$ v
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、5.39.217.77( s8 n- C" h5 K. ^" c) _; ?0 o
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，tvb now,tvbnow,bttvb- K2 p$ t8 ?/ c: w; Z$ w6 }
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 5.39.217.77% g5 r! ]& Z; G# y; _
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S# J5 \' [" m7 X3 d0 D
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r5 m) }/ |. U2 \
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z5 r: m0 x. c

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血5.39.217.772 @0 ]4 Q/ X7 V  V+ N$ N
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]8 S+ a2 h$ h& d5 s
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提$ D0 z8 f! g: ^% B5 {! d
高思考反應的靈活度。
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛：
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　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛& ^8 U) F+ \$ H) c" _' v7 N7 ^& q# \
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 5.39.217.77+ b# w! |/ L+ L* ~/ p
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　　3。增強抵抗力：

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 . a7 D4 N5 b- G* U% ]
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　　4。防治心血管疾病、降血糖：
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c# _7 H0 L* k, q8 u
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K/ s- I7 E  r1 ~* g4 X9 n3 d, z
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很tvb now,tvbnow,bttvb% Q) f2 e6 e0 u
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子公仔箱論壇( J. M% n2 a. I
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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　　5。殺菌：
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　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 tvb now,tvbnow,bttvb8 e- F! |& U; E# ?0 l6 t: z# ~9 e+ g
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　　6。促進消化： tvb now,tvbnow,bttvb" D) N! W* L# ^7 o, s) _

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。/ [! W# {$ q) O1 X0 \
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 ) ?  D4 ?2 v! t2 k
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　　7。抗炎： tvb now,tvbnow,bttvb8 l9 ]% F2 _: N& V

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K. p3 W6 A# b; \1 Y& V
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。公仔箱論壇' E9 ]' f! J  [  n: ~

　　8。治療風熱感冒：
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。 5.39.217.77% g% T  G1 V4 {! `1 a( ^
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　　9。防治腎結石： 5.39.217.77. ^# l: [# Z: g7 l& d3 R8 l
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q- a* s9 [( `6 @
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。
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　　10。祛痰：

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 tvb now,tvbnow,bttvb! }3 H6 d) N1 j1 S& F  ]
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　　11。補鈣： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _  @; P* h% J6 J3 ?7 s2 _/ E

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。

　　12。治療風濕病： tvb now,tvbnow,bttvb' u! y7 j2 S2 A1 w! K! Z3 U: E6 G: x1 N

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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　　13。防止壞血病：公仔箱論壇# h$ {& h! i! q+ h. v

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h: v8 W' m* e% ]% {/ O- @0 |0 W
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病' w' ]$ u: u2 ?( }- t
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規5.39.217.779 @1 J8 a8 c6 R' [# z7 T
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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　　14。預防艾滋病：

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
。

　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究) O2 D/ b+ \1 n! v3 Y
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道, a* @1 s: ?" _, _7 e
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然3 j. r7 E- B5 v, I" s1 s
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋公仔箱論壇& u" |% A6 y2 j4 @! O/ g5 g2 a
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％! f: V4 i0 K  n3 d
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘tvb now,tvbnow,bttvb1 T6 D7 w) `; m* B+ O
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍tvb now,tvbnow,bttvb6 H" j9 B* N2 K7 i) h& M
然有相當的難度。

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