公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康 [打印本頁]

作者: xz12 時間: 2010-7-16 09:51 PM 標題: 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進公仔箱論壇6 X( |. U! r, y3 s* k) s
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 5.39.217.773 x9 v8 L) i5 w6 x) f  C+ @
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i3 ^% t2 J4 {( a( V! M

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B0 a5 t) F3 {, J/ ]. C7 m
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。5.39.217.776 t6 d5 Z0 X' H7 B: o3 d
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。
公仔箱論壇5 ]& F) I- V! |+ `
　　2。消除疲勞和腳部酸痛： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I6 o; r) ?, `6 y/ o0 k$ H6 Y! `2 ^  l
- }% z( X# [9 C/ q3 s* T1 I
　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C$ b+ j2 K* S7 L# |3 R5 |
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾# n9 ^$ Z+ ?- y: \
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 5.39.217.77$ T2 X3 R6 W% q* w" Y
3 \7 P& m4 E& }! ]' P. K* s
　　3。增強抵抗力：

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造. t- D+ ?% b+ x* |! F
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
3 d1 m9 h9 Q6 s) j9 Q. e0 G
　　4。防治心血管疾病、降血糖：
5.39.217.77, x+ N$ {; b- n$ e9 P. Q
　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }6 |3 E) ~* e3 I3 R& J) `
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及tvb now,tvbnow,bttvb" i2 _2 H; Q6 j/ L: b9 ^! V) }
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。公仔箱論壇6 b2 R% L( `7 T4 }. p. ~0 j
. _7 G3 r+ }6 r& \3 ^/ T
　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子& T( l& J1 b) b1 X* ~
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p& v2 U7 I& ]9 L. f& j
公仔箱論壇* ~6 E, i% q7 C
　　5。殺菌： , R! v2 ]( e4 T

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
5 M" `& d- a# e
　　6。促進消化： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [/ W% v1 I3 z# I" j' |
2 l* b( s  X7 m) T5 t
　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。

　　7。抗炎： 5.39.217.77# _0 K9 ?0 d1 R( v

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫公仔箱論壇- {9 ?! g" {  i: D' |+ M& g4 T
有消炎作用。公仔箱論壇( F$ K, e5 s  L
2 U8 \4 W* U# v; P; a" A' t( B
　　8。治療風熱感冒： tvb now,tvbnow,bttvb7 |. L5 y$ F" D

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c. e; Z6 Y) w1 I2 l
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食tvb now,tvbnow,bttvb( i0 o2 C$ X1 ?# Z
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f4 Q( d) E5 m3 }/ l; s4 b8 j
適。公仔箱論壇5 v+ s! l% T0 }* o! W
tvb now,tvbnow,bttvb: S' O" R" E/ S, `4 y9 d  {
　　9。防治腎結石：

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A4 z( U1 w( D9 e' y+ o) ^
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N9 X# Z/ @8 P* n# v% O
的結石減少、變小。 5.39.217.77, I4 D) L, L4 h# a* V2 f
5.39.217.77' v( y6 X1 g5 H* j9 Y  A* a1 M8 z
　　10。祛痰：公仔箱論壇! s. J. r! w6 K) R
公仔箱論壇- X  o0 [8 X% R
　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲. D) M4 h* ?8 X
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Y0 x) }4 o+ k& E$ j5 Q2 b6 J: h
5.39.217.770 z& _& d8 Y, U  y
　　11。補鈣：

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最tvb now,tvbnow,bttvb( e/ @  R2 ]" c1 f
好還是連皮搾汁最有營養。

　　12。治療風濕病：公仔箱論壇( E8 V5 D* ^/ Y
5.39.217.77+ Z* V: z; D! K
　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。公仔箱論壇( n* d' S( [1 Z1 r! n: f& ?

　　13。防止壞血病：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [, |" h" X$ }% M
　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18tvb now,tvbnow,bttvb% u( y' J) C$ o0 g9 w
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病tvb now,tvbnow,bttvb9 M7 E/ M: M! u7 H8 R2 I" V8 c
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規tvb now,tvbnow,bttvb4 h  g, @1 c$ R2 V! B3 ~
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 tvb now,tvbnow,bttvb% _1 o, B! `. x7 L* d& f! |- G
tvb now,tvbnow,bttvb) E, \8 Z* \- n& K6 X# _( m8 m2 s
　　14。預防艾滋病：

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手8 V6 k. _7 M8 q& W- ]7 H! K
。
tvb now,tvbnow,bttvb0 t$ E" Z6 {6 w7 T& c% [
　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防0 b1 L, A, N4 w, m: F$ ]/ e. g
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然9 K+ E: K. G" i* @3 m
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％$ ^8 R9 I  i* Q, M3 Y$ \* m
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘5.39.217.77& s4 u" ~6 o: F+ v
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)