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標題: [健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康 [打印本頁]

作者: xz12 時間: 2010-7-16 09:51 PM 標題: 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、tvb now,tvbnow,bttvb+ @1 ]8 b1 B: z$ E3 G3 u1 i) \  h2 M
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，公仔箱論壇7 M0 [. F) e8 B+ f4 o4 t
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血公仔箱論壇7 v# h6 A7 g$ T0 m
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。5.39.217.77. s- x0 g+ V5 l6 X; W2 N9 q2 Y
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液  _2 N6 W3 `0 z' I+ O: a
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提公仔箱論壇1 r( D3 `" ~! `  G& I" J, \- L
高思考反應的靈活度。 8 N# j  K! _; R8 c/ l
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛： tvb now,tvbnow,bttvb. x9 M- Y/ a. R. o$ d+ j$ c7 D

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛' {- x9 q! E' J: A7 F4 q) s
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾5.39.217.776 s) A$ t- w6 X5 O4 K
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 7 j4 t* o# [9 {# r
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　　3。增強抵抗力：
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　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 5.39.217.776 ?' l* F: \5 X- D' b* q3 h! ?2 J
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　　4。防治心血管疾病、降血糖： 1 C" X/ w$ P6 \2 c2 O! h/ a3 S

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子tvb now,tvbnow,bttvb+ P5 O( Z; D) v/ [" l5 U# D8 c
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸tvb now,tvbnow,bttvb( t2 A' R3 W( Z9 s
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及/ ^6 r' O+ L& Z6 P4 d8 k9 h
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。 5.39.217.770 A* E# e- P5 i/ S
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很tvb now,tvbnow,bttvb) |2 f! e7 c! o
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 : n% [7 L* q# k$ ^5 }2 {
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。公仔箱論壇! A) C7 g8 B: D

　　5。殺菌： 5.39.217.77. @  l4 H) e7 K( {9 @# f" E

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分% D1 V0 E, M( c0 {
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

　　6。促進消化： tvb now,tvbnow,bttvb3 u$ T3 v6 o+ C7 ^  E7 M7 l
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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　　7。抗炎：
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果% i* [- Z! ?+ c# J( @# [
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。
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　　8。治療風熱感冒：

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協( v2 }+ p+ t1 e) {# n
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。
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　　9。防治腎結石：

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者公仔箱論壇# o$ N9 P+ y* Z% E1 ]1 A0 H2 G
的結石減少、變小。公仔箱論壇  b( f" Y2 x# i! m

　　10。祛痰：

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f% p1 f; u, T; j! j
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D' u( g9 Q' U' p
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲5.39.217.779 q# n& i* j% E" S; }$ @
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

　　11。補鈣：公仔箱論壇0 u0 ?. {* i) a# r3 @+ |
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u. G6 p( m8 I9 t# k; m- r0 m

　　12。治療風濕病： # @; l# O3 _) \1 p

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。公仔箱論壇$ ^+ }. n6 c; J8 K: q( P

　　13。防止壞血病： 7 v# y$ T0 {# o: {  r

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18+ ^' ^/ _2 C6 a9 z, T
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病tvb now,tvbnow,bttvb* ?4 Q! P" Z; U# U: O( L- V
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _- l6 F# H9 l+ [" I/ V  o$ B
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規0 W$ W, D: I- l) l$ a
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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　　14。預防艾滋病：公仔箱論壇- D: l  N* l. y6 a& C
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手公仔箱論壇  x7 A/ w% v8 \4 D4 ]/ I! G, \
。
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防公仔箱論壇' a* |. z$ y4 h: j$ `3 @
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道* K2 K. ]6 [9 B+ u' M& x
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r* {8 O# F1 K6 h! q, L" u5 Z
然有相當的難度。

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