標題: [藥膳] 老人一天健康食谱 [打印本頁]

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作者: mamakill    時間: 2007-6-10 01:48 PM     標題: 老人一天健康食谱

早餐
4 y4 W3 E8 S  r9 r公仔箱論壇黑米粥50克，卤鸡蛋1个，酱豆腐半块 公仔箱論壇8 t3 y; n3 k7 `
午餐
7 w1 n$ x) W% |7 I5.39.217.77烙饼50克，西红柿苦荞麦面条50克，溜鱼片（100克）， 8 v3 }& |; A% l. q' I; T
清炒黄瓜（150克），木耳（5克），素炒苦瓜（150克）
* ^" g% O1 I  ^# D/ j' P晚餐
( G$ |: i& Z' \, t, |1 ^) ^; D( v锅贴50克，雪花鸡汤馄饨50克，洋葱（100克）爆牛肉（75克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a) \- p" n, w* }3 g3 }, a0 |
加餐 21：00，牛奶250毫升 7 J! O- P- i5 `2 Y7 p' f
注意 全日烹调用油25克，用盐4克

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