標題: [藥膳] 老人一天健康食谱 [打印本頁]

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作者: mamakill    時間: 2007-6-10 01:48 PM     標題: 老人一天健康食谱

早餐 + ]2 `# F/ ]. V! o( A9 d$ t6 H- O
黑米粥50克，卤鸡蛋1个，酱豆腐半块 公仔箱論壇9 v' A: v3 G2 P3 q! a3 i
午餐 5.39.217.77* ^9 _: G! w! G
烙饼50克，西红柿苦荞麦面条50克，溜鱼片（100克）， # k2 M7 F+ A5 |; k1 \7 h+ X
清炒黄瓜（150克），木耳（5克），素炒苦瓜（150克）
" [8 w2 R( f8 p晚餐
% V" l$ G1 [' T/ X8 }! K公仔箱論壇锅贴50克，雪花鸡汤馄饨50克，洋葱（100克）爆牛肉（75克） " t3 G' P6 k) e( H' \
加餐 21：00，牛奶250毫升
+ m" n  r6 i3 k- J4 V注意 全日烹调用油25克，用盐4克

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