公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 游水要注意的東西 [打印本頁]

作者: tomlao1113 時間: 2007-6-9 06:46 PM 標題: 游水要注意的東西

溺水自救公仔箱論壇% Z. D6 D# u, M8 C& e' p
公仔箱論壇' U9 y' o+ @( h& e9 W7 C
　　保持鎮靜、節省體力是關鍵/ t0 p7 V5 \  Y; ]2 i& l2 U

　　如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。正確的自救做法是落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，盡可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。0 D7 ?! F. j. m% @; ~
tvb now,tvbnow,bttvb- ~' V- [7 {* \; J( s; ~, I
　　呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕划水即可使口鼻輕鬆浮于水面之上，調整呼吸，全身放鬆，稍作休息後遊向岸邊或浮于水面等待救援。

　　救助溺水者
公仔箱論壇8 l1 z  U5 u0 l, p) v) y
　　怎樣人工呼吸大家要學學tvb now,tvbnow,bttvb' k- r# i3 Q" |) E1 T) O" o7 H0 N

　　救護溺水者，應迅速遊到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩。當發生溺水時，不熟悉水性的人可採取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使口鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
* `8 p% V( B2 D" S6 \- _
　　將溺水者救上岸後，首先判斷溺水者意識和生命體徵，如果均正常，可視情況幫助清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，加強護理；4 `8 T2 Y* p, u6 V" L$ x
5.39.217.77) V5 V: @$ t$ h. b7 B
　　如果意識喪失，生命體徵存在，首要是去除口腔異物，包括取下假牙，保持呼吸通暢。應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；

　　如果溺水者呼吸心跳已停止，應立即進行人工呼吸：tvb now,tvbnow,bttvb2 k' l% s! Y4 l0 y; o' S2 Q) T& A
5.39.217.77. K7 J0 T" H3 R5 F! F
　　人工呼吸在最初向溺水者肺內吹氣時必須用大力，以便使氣體加壓進入灌水萎縮的肺內，儘早改善窒息狀態。一般以口對口吹氣為最佳。急救者位於傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣後，往傷員嘴裏緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣，反復並有節律地(每分鐘吹 16-20次)進行，直至恢復呼吸為止。同時進行胸外心臟按摩，讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍後仰，急救者位於傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4釐米左右，然後松手腕(手掌不離開胸骨)使胸骨復原，反復有節律地(每分鐘100次)進行，直到心跳恢復為止。在急救的同時應迅速送往醫院救治。
6 x& ?$ j  }& x5 n; \) ^% h
　　防止溺水方法
5.39.217.77, G+ p  s; w7 r
　　專家的幾條建議要牢記

　　為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，專家建議：公仔箱論壇: Z1 y+ y# X3 {1 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g0 |9 }6 g( w8 K* H
　　不要獨自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險的地方去游泳。選擇安全的游泳場所，對游泳場所的環境衛生、水下情況要了解清楚。& p' ]* ]9 i' _
6 L2 W* ^- w% q' ]3 b& f% K! h
　　要有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，並指定救生員做安全保護。

　　要了解自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。5.39.217.77& ~: O5 S' p% g
5.39.217.77! Z9 E: |9 q  j. d0 g* H- y9 i; t
　　對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不要酒後游泳。
3 w, Q( O1 v" m
　　在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

　　在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
2 C; a$ f, r$ C
　　游泳六大忌5.39.217.775 a+ Q1 ?3 c! w3 ?

　　1.忌飯前飯後及酒後游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，引起頭昏乏力；飽腹游泳影響消化功能，產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。餐後半個小時內不要游泳。酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。! Y' S7 l/ J6 Y4 T

　　2.忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會加重心臟負擔，引起感冒、咽喉炎等。

　　3.忌不做準備活動即游泳：水溫通常比體溫低，因此下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適。在游泳前，可先用水在身上拍打，並適當淋浴。* u* N1 L+ g) w: M/ r0 C+ S: g
tvb now,tvbnow,bttvb& S. C# ^; U+ i# ?1 k" ^* i" `7 s
　　4.忌游泳時間過久：一般不應超過2小時。皮膚對寒冷刺激一般有3個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白；第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖；第三期：停留過久，體內熱量消耗過大，皮膚出現雞皮疙瘩和寒戰現象，這是夏遊的禁忌期，應及時出水。公仔箱論壇! D( s) t8 V, a' b) b! w% f

　　5.忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。5.39.217.77) T& Q2 ]% V& t) |5 S/ s, m6 k( a
9 z; Y; x$ H# P! p. n8 H- S! I
　　在海邊游泳要注意潮水時間，儘量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回遊體力消耗過大發發生意外。

　　6.忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

作者: BiBe 時間: 2007-7-20 12:19 PM

thank you:014:

作者: ivy040875 時間: 2007-7-24 08:41 PM

:014:

作者: kingjames 時間: 2007-7-25 12:50 AM 標題: 回復第 1 帖由 tomlao1113 所發的帖子

thx

作者: wayhow 時間: 2007-7-27 12:26 AM

有多少个人可以在溺水的情况下保持稳定?????

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)