標題:
[冷知識分享]
熬夜的技巧
[打印本頁]
作者:
char_char3000
時間:
2007-6-8 07:51 PM
標題:
熬夜的技巧
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
公仔箱論壇2 }; L. ]5 J0 H1 V
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
4 [0 S/ b: w6 _2 X6 S+ ~5.39.217.77
6 `; I2 s$ X" y" m1 h$ T+ S2 q) K
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
" g! g5 }% k! m+ I* l1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 N' ]- h; P! h8 C/ T: a
1.
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A. r' b" ~- k; l" \8 O
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
! G4 }: z3 V6 y+ P8 t
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
tvb now,tvbnow,bttvb7 Y+ F: z$ w( D# f' u1 P3 ]$ W9 ?
tvb now,tvbnow,bttvb l+ Q; z' r, o! V5 M$ J) T) l# q0 ^
2.
4 c8 n" g/ U$ i& B! F1 v
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
0 p* `1 ?) O6 S9 Rtvb now,tvbnow,bttvb
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
5.39.217.776 g# c! J3 i! U
解壓，還可以明目呢！
0 c! s t3 y$ v* E) j5 K9 j公仔箱論壇
% z+ a$ u9 D* x7 X/ Mtvb now,tvbnow,bttvb
3.
公仔箱論壇4 y( i" A; Y- B
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
: t# }- s8 s, Xtvb now,tvbnow,bttvb
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U* i. _& X" t6 R" j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P1 p4 A5 k! G5 H) d
4.
# }; v6 Z: t3 d公仔箱論壇
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
6 ]3 O: S' O- q2 G
% j. u' [, G2 r: D7 B5.39.217.77
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
- N& k. T% j7 |+ `9 q$ }2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
) f* q- A8 a+ h- P8 H% K
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
公仔箱論壇6 A5 B# q1 u. g1 a' g, t4 X
若非要熬夜，一星期以一次為限！
8 Z7 l6 ~- k- Q" K) N8 n" X
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
p+ J7 R6 l( G& F7 v
，可把傷害減至最低
作者:
xianyuwudi
時間:
2007-6-8 09:33 PM
谢谢楼主啊~!!!这对我以后熬夜学习帮助很大耶~!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
