標題:
[健康食品]
豆浆养颜瘦身喝法有讲究
[打印本頁]
作者:
jiangru
時間:
2010-6-17 04:19 PM
標題:
豆浆养颜瘦身喝法有讲究
豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。
0 C9 ]5 }7 E4 D7 G) I6 Q) @5.39.217.77
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。
7 k" n( l( _: K1 H" {3 R5.39.217.77
养颜芝麻黑豆浆。将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
5.39.217.779 n1 J# V8 S+ V7 r
长寿五豆豆浆。将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。
, Z8 D! q' \3 [- G/ h( D1 }- p% B5.39.217.77
W3 e0 a6 V$ x3 D5.39.217.77
7 } e: w; z: q4 E. h
[attach]1024072[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y# r) X3 i3 q) H+ S& R" [# _ S! L
8 t+ k z+ O) {5 ?* r7 H, G
( G) f7 Y! I: P$ @( h$ M4 F1 [5.39.217.77
●小贴士：豆浆神奇瘦身法详细指导
公仔箱論壇: r; }, Q4 L& j8 x2 N
豆浆所含的有效成份在消化吸收的过程中，可以抑制碳水化合物和脂质的吸收，所以能帮助瘦身。因此，在用餐时摄取最能达到瘦身效果。
4 m$ |: J; I* F8 {6 E7 ]7 stvb now,tvbnow,bttvb
如果选择在餐前饮用，再搭配有饱食感的高纤食材，可以防止过度饮食。
5.39.217.77* q3 h5 u+ t! |, C$ N& E3 h& H
大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成份，如果没有被身体吸收，瘦身效果就会减低。因此，不要一口喝下豆浆，而是要一口一口慢慢地饮用，让身体吸收。
tvb now,tvbnow,bttvb0 q! Y: w' u/ T& s, S1 p9 P. m
红枣枸杞豆浆将45克黄豆浸泡6—12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。
' E% G( B7 f( C4 @; M+ C+ }8 f# ]公仔箱論壇
花生豆浆由黄豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。
作者:
回春
時間:
2010-6-17 06:11 PM
Thank you very much！！辛苦了！！謝謝您無私的分享! 請繼續努力加油！
作者:
tinfei
時間:
2010-6-18 02:39 PM
謝謝您無私的分享!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
