標題: [健康資訊] 保養新風潮／想擁有水水的優酪肌？營養師：多吃鹼性食物 [打印本頁]

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作者: yang5301    時間: 2007-6-7 11:06 AM     標題: 保養新風潮／想擁有水水的優酪肌？營養師：多吃鹼性食物

除了外在污染之外，也有許多內在因素促使肌膚暗沉，如細胞在代謝過程中或皮膚表面排毒代謝酵素不足，都會導致肌膚毒素的產生。
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此外，現代女性必須承擔沉重的工作壓力，在過度的疲勞下、飲食作息受到影響，生活習慣不規律，也會讓肌膚防禦力變低，使所有惱人的肌膚問題一一浮現。
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  t: P# l5 P: [  l/ ptvb now,tvbnow,bttvb營養師謝宜芳並進一步提到，內在的毒素還包括了藥物代謝產物、食品添加物代謝產生、過敏原等，也會造成毒素的產生，因此，肌膚的排毒更應該要從日常生活的飲食做起，減少毒素的攝取以及幫助毒素的排出。. z" N2 Y6 |% p( F' a' V8 J3 h
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同時，謝宜芳也特別提醒：「應該多吃『鹼性』食物，少吃『酸性』食物」。
8 C# d$ F- Y. y$ ]$ S, l. x2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 D+ k: q7 s6 X4 N1 d: z+ N9 Q9 `+ c公仔箱論壇但哪些是酸性食物？哪些又是鹼性食物呢？常見的酸性食物：小餅乾、芝麻、咖啡、紅肉、起司、牛肉、芥末、白米、蛋、可可、腰果、開心果…。( u" i& ]/ O5 y/ E- e+ U& F1 `5 c

5 X4 `& N( u  }7 r2 B: ctvb now,tvbnow,bttvb常見的鹼性食物：杏仁、豆漿、綠茶、甜玉米、南瓜、鳳梨、蘿蔔、西瓜、洋蔥…。

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