標題: [藥膳] 有益肝脏8种美食 [打印本頁]

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作者: val_xev    時間: 2007-6-7 03:09 AM     標題: 有益肝脏8种美食

燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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1 ~/ ~7 z3 }4 P( g公仔箱論壇玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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6 k& g9 X/ Q' e: H5.39.217.77海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
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% m  O7 R8 O5 W$ \, B$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；$ f* N& `# Y- n& ?6 j* f8 W# q
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；+ ?+ T! `3 M1 s( C# K' o
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洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；公仔箱論壇. o$ M# [7 x- n9 ~; ?

4 Q. z5 D: v3 ]/ a0 C7 \6 u: [, T, Y甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。公仔箱論壇% x+ V# M% B4 x+ I6 K
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另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。

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