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標題: [健康資訊] 運用食物的養生 [打印本頁]

作者: a9761    時間: 2007-6-6 11:33 PM     標題: 運用食物的養生

保健強身 多吃香蕉
. m$ c  i) }7 t: T& _/ M: bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下是香蕉食療偏方,提供給大家做參考:5.39.217.779 B- N! C1 T* v! B# N0 U1 L
一、治胃潰瘍:飯前吃一根香蕉,一日一次即可,持續食用,會有不錯的功效。
0 u+ y# b# y) X* Y5 _0 ztvb now,tvbnow,bttvb二、防治動脈硬化、高血脂症:用泡好的茶,摻入搗爛的蕉泥,加入少許糖,每日三餐飯後飲用一杯,須經常食用。% C0 R& Q4 ~( `2 x  m
三、防治消化道癌症:每天食用一至四根香蕉,可做為配合藥物的輔助療法。tvb now,tvbnow,bttvb3 {" N8 H$ L0 W; W5 [  D9 X; G
四、防治高血壓:每餐飯後吃一至兩根香蕉,長期持續食用。
" B+ {4 A7 h% }" V9 w8 x, M" pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、防治便秘、痔瘡、皮膚病:每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉,能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
1 l' f5 {" V- P5 v  X3 @tvb now,tvbnow,bttvb六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎:香蕉三根,剝皮切塊,加水、冰糖適量,隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。. G- H: J) g' H5 G; }
七、改善手腳乾裂:每晚沐洗後,取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底,並用手按摩片刻,持續敷用數日。
& z6 c- z+ ]3 M8 J6 g1 T: d公仔箱論壇  食用香蕉的禁忌,民間口耳相傳:「筋骨傷,不可吃香蕉,感冒也不可吃香蕉」,依學理角度看來的確有其根據,希望大家能多加注意。
4 a; B" U2 M# K5 G, F& ~3 i" M公仔箱論壇2 多吃蔥 降血脂tvb now,tvbnow,bttvb/ N- o1 {  i& O: C5 R
  現代醫學認為,蔥有清散血管內瘀血的作用,能降低血液中膽固醇的含量,防止血液不正常的凝固,而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌,具有健胃功能。另外,蔥中含有蔥蒜辣素,對秋冬呼吸道疾病有預防效果。公仔箱論壇, _5 T8 u( v0 r( j% \" p
 科學家最新研究發現,經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓,還能使大腦保持靈活,有利於活躍思維。
, A4 U& J' d$ M1 r- n" PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 夏季韭菜 不易消化; M) V! U4 e5 q& d2 ]
  韭菜具有特殊的氣味,不但能促進食慾及增加菜肴香味,還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物,能提升免疫力,抑制癌細胞生長,同時兼具降低血壓、血脂的作用,很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外,韭菜還有助陽固精的效果,在藥典上素有「起陽草」之稱。
4 g. G1 @7 M% H/ }& F  選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食,因夏韭多半老化而粗糙,不易被腸胃消化吸收,多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
' M3 U0 @; d" E; S2 @  r4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
* H* \9 s( M7 M# O/ M1 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  相信許多婦女朋友和我一樣,都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前,朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果,近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
+ ~% D, a* A* V7 {0 M( YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
$ v  v% u$ P7 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
" k- v8 o, W. N) K1、當歸煎煮出汁液。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [9 p! C1 r- f! Z
2、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中,煮成糊狀,即可食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I0 ~5 x8 e. x5 q6 Z
5 優格沙拉 清爽一夏5.39.217.77* y) J/ O$ c6 H+ z
  夏天想靠吃沙拉減肥的人,醬汁的挑選才是關鍵所在,油醋汁絕對比千島醬要來得健康,但想吃得更清爽、更方便,試試優格沙拉吧!
0 S+ M- B: n% P' r; I公仔箱論壇  準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁,將所有材料混合,就是一道非常爽口的優格沙拉。公仔箱論壇6 P: @) w; ]* T: G& H
  這道沙拉在夏天吃來非常清爽,甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩,將優格與水果拌在一起吃,也是很不錯的吃法。
: e  `1 {5 j+ O! ?! v3 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法;當吃完大蒜,滿嘴口臭時,只要將蘋果切塊混在優格中一起吃,不僅口中的蒜味可以消除,也能幫助消化。
  W3 Z, ~. Q* w7 i' P6 {3 Wtvb now,tvbnow,bttvb  對於有便祕困擾,或是想要讓肌膚變得明亮,多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 公仔箱論壇! C* N& M0 V+ W+ y  ]: a
6 荸薺 清除泌尿結石tvb now,tvbnow,bttvb/ m: {! m: J8 ~( {0 I0 z
  俗稱馬蹄或烏芋的荸薺(台語馬薯),大多數人只知取它和菜食用,不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效,尤其對泌尿結石有奇效。# J3 _5 ?6 b3 ]7 K& M2 _) r3 Y
  生的荸薺每日一斤,削皮,勿洗浸生冷的水,最好用冷開水洗淨後食下,飯前飯後均可,每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天,輕者三、四天,膀胱結石即由小便尿道擠出。 3 O# ~" t4 d& I0 a6 z
7 銀髮族吃什麼最健康5.39.217.77$ G, @. t9 h0 s* a1 T# i- |
年紀大了,有很多食物禁忌,但下列食物則可以多吃。5.39.217.770 g& b  [1 v, L( N2 d
花菜-專家認為,花菜是老年人延年益壽的首選食物,花菜中含有大量抗癌酉每,其含量遠超過其他含酉每食物。  R, ~, S6 |" d7 r7 N6 S- B
香菜-含有老年人必需的豐富元素,如鐵、鈣、鋅、維生素A、C等,而且香菜還可利尿,有利於維持血糖含量並能防癌。5.39.217.778 U. ^" R# `; w' P9 m8 z& d4 c
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病,尤其味鮮美多汁,對老人的健康有極大益處。
8 n: m% n8 U/ o紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化,並有效預防腫瘤和癌症。
9 K- P( l9 G/ T" `6 x0 h; }* j; J2 K+ D5.39.217.778 薑湯 祛寒保暖! e# {0 }$ c- C  P
  在略感風寒時,將薑切細,另亦可將蔥白部分切細加入,水煮滾後,加入糖,即成薑湯,在感冒初期,可溫暖身體,改善虛冷症,促進發汗的效果。
6 E, j) _: W3 u  平時在飯後來一碗薑湯,可活化內臟、暖和身體,使手腳四肢寒冷的情況改善,進而燃燒身體脂肪,使身體變苗條。
* e( V3 O5 C' \! f/ E/ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯,可迅速溫暖身體,達到禦寒的功效,可以一覺到天亮。
7 R! ]& t2 T6 e3 U! |2 Gtvb now,tvbnow,bttvb  嫩薑在文獻上記載,屬涼性,所以宜用老薑。將皮略為刮除,才能達到祛寒保暖健身的效果。
% Y$ o. o- J3 L$ r+ P- J: [9 K/ gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 橙皮泡茶 提神通氣tvb now,tvbnow,bttvb0 C6 r/ O, I2 k1 g& M4 i
  橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能,是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素C和香精油,將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放,茶葉會吸收橙皮的香氣,以開水沖泡後其味清香,而且提神、通氣。% D% _3 F9 R: u
  除了泡茶外,亦可將其洗淨曬乾後,浸於白酒中達二至三週後即可飲用,橙皮酒能清肺化痰,浸泡時間越長、酒味越佳。當然,平時煮粥或做紅燒排骨時,放入幾片橙皮,吃起來芳香爽口,還可以達到開胃的作用。
作者: Hikosen    時間: 2009-3-12 08:49 PM

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