標題:
[健康資訊]
運用食物的養生
[打印本頁]
作者:
a9761
時間:
2007-6-6 11:33 PM
標題:
運用食物的養生
保健強身 多吃香蕉
tvb now,tvbnow,bttvb" ~' M0 Z7 d0 e f( N9 X( I! {
以下是香蕉食療偏方,提供給大家做參考:
; x+ f9 @& p7 T3 ]
一、治胃潰瘍:飯前吃一根香蕉,一日一次即可,持續食用,會有不錯的功效。
公仔箱論壇' O, t7 l% v0 j/ N, N! Y) v
二、防治動脈硬化、高血脂症:用泡好的茶,摻入搗爛的蕉泥,加入少許糖,每日三餐飯後飲用一杯,須經常食用。
3 Z0 C) |% E# m- w
三、防治消化道癌症:每天食用一至四根香蕉,可做為配合藥物的輔助療法。
公仔箱論壇' [/ ?! G3 K/ b6 D4 n
四、防治高血壓:每餐飯後吃一至兩根香蕉,長期持續食用。
0 j6 s1 L# d( C4 `5 S7 [
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病:每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉,能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
tvb now,tvbnow,bttvb u: g" I# k5 a8 l0 c/ ^
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎:香蕉三根,剝皮切塊,加水、冰糖適量,隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
& u1 b) v* |$ ~1 p0 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
七、改善手腳乾裂:每晚沐洗後,取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底,並用手按摩片刻,持續敷用數日。
3 K1 x5 U! r5 j6 l! H# R* S公仔箱論壇
食用香蕉的禁忌,民間口耳相傳:「筋骨傷,不可吃香蕉,感冒也不可吃香蕉」,依學理角度看來的確有其根據,希望大家能多加注意。
tvb now,tvbnow,bttvb9 f3 J ^3 M) `$ _( u
2 多吃蔥 降血脂
公仔箱論壇; i# q$ \" Q6 j( ]3 ]
現代醫學認為,蔥有清散血管內瘀血的作用,能降低血液中膽固醇的含量,防止血液不正常的凝固,而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌,具有健胃功能。另外,蔥中含有蔥蒜辣素,對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
% h2 T8 J7 l) n8 ^) |! {
科學家最新研究發現,經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓,還能使大腦保持靈活,有利於活躍思維。
tvb now,tvbnow,bttvb" |( F& `3 D' m7 H3 Y+ e5 Y
3 夏季韭菜 不易消化
; b4 i1 W2 u" Q$ J) P
韭菜具有特殊的氣味,不但能促進食慾及增加菜肴香味,還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物,能提升免疫力,抑制癌細胞生長,同時兼具降低血壓、血脂的作用,很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外,韭菜還有助陽固精的效果,在藥典上素有「起陽草」之稱。
5.39.217.779 n" @/ b/ H; ~2 `" i, {( E' A
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食,因夏韭多半老化而粗糙,不易被腸胃消化吸收,多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
" \( t2 i8 Y6 M' Z( k( D
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
tvb now,tvbnow,bttvb: Q4 |+ H4 K6 r
相信許多婦女朋友和我一樣,都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前,朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果,近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
5.39.217.77: a: k# X8 G, D# L1 _8 n, t# J
材料:當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
tvb now,tvbnow,bttvb+ E1 z3 A9 I/ u
做法:
- z- u4 ~- f# m+ Q8 g9 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、當歸煎煮出汁液。
" _6 l7 A- M, I1 ~9 j# `公仔箱論壇
2、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中,煮成糊狀,即可食用。
( X& s; o `7 Z
5 優格沙拉 清爽一夏
; m) c/ @1 l% @8 K) Gtvb now,tvbnow,bttvb
夏天想靠吃沙拉減肥的人,醬汁的挑選才是關鍵所在,油醋汁絕對比千島醬要來得健康,但想吃得更清爽、更方便,試試優格沙拉吧!
( S' ?" m- ~9 C5 @
準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁,將所有材料混合,就是一道非常爽口的優格沙拉。
5 N# U" z# d8 B) O* P* q4 i4 v3 j
這道沙拉在夏天吃來非常清爽,甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩,將優格與水果拌在一起吃,也是很不錯的吃法。
. n1 p1 q7 S* }
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法;當吃完大蒜,滿嘴口臭時,只要將蘋果切塊混在優格中一起吃,不僅口中的蒜味可以消除,也能幫助消化。
) ^; r+ i4 L9 f) mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
對於有便祕困擾,或是想要讓肌膚變得明亮,多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
7 {7 ~' P u) z) |0 w z6 t
6 荸薺 清除泌尿結石
( G3 k$ Z, N# {0 T8 R3 u5 M( ?
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺(台語馬薯),大多數人只知取它和菜食用,不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效,尤其對泌尿結石有奇效。
5.39.217.77. j+ i* N0 Y1 \" t9 {) Q- t
生的荸薺每日一斤,削皮,勿洗浸生冷的水,最好用冷開水洗淨後食下,飯前飯後均可,每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天,輕者三、四天,膀胱結石即由小便尿道擠出。
1 G) U8 R% e9 d @# G. b( l
7 銀髮族吃什麼最健康
5.39.217.77& b6 F2 X" Z# U R/ r
年紀大了,有很多食物禁忌,但下列食物則可以多吃。
8 C+ N6 Q5 M2 a( y7 W. ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
花菜-專家認為,花菜是老年人延年益壽的首選食物,花菜中含有大量抗癌酉每,其含量遠超過其他含酉每食物。
8 |! s% I% d' ]7 y% ^; D" I# b
香菜-含有老年人必需的豐富元素,如鐵、鈣、鋅、維生素A、C等,而且香菜還可利尿,有利於維持血糖含量並能防癌。
$ Y! g; ^3 P' U8 y1 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病,尤其味鮮美多汁,對老人的健康有極大益處。
公仔箱論壇/ O* F# f. N- R% j' ^
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化,並有效預防腫瘤和癌症。
9 j; j- [: E1 m' R5 O1 ~
8 薑湯 祛寒保暖
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X0 I& ~* v4 B6 {
在略感風寒時,將薑切細,另亦可將蔥白部分切細加入,水煮滾後,加入糖,即成薑湯,在感冒初期,可溫暖身體,改善虛冷症,促進發汗的效果。
: S& }+ e% t. J8 J8 s+ E
平時在飯後來一碗薑湯,可活化內臟、暖和身體,使手腳四肢寒冷的情況改善,進而燃燒身體脂肪,使身體變苗條。
% S' W$ ]. `- `0 J+ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯,可迅速溫暖身體,達到禦寒的功效,可以一覺到天亮。
/ u* F/ ]% X Y. \5 j
嫩薑在文獻上記載,屬涼性,所以宜用老薑。將皮略為刮除,才能達到祛寒保暖健身的效果。
) z7 b" C0 m; c" Q! y; M4 |$ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 橙皮泡茶 提神通氣
5.39.217.772 e5 P) u) r; T8 n7 K2 n. L
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能,是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素C和香精油,將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放,茶葉會吸收橙皮的香氣,以開水沖泡後其味清香,而且提神、通氣。
; v2 |/ J W- Y* @3 z公仔箱論壇
除了泡茶外,亦可將其洗淨曬乾後,浸於白酒中達二至三週後即可飲用,橙皮酒能清肺化痰,浸泡時間越長、酒味越佳。當然,平時煮粥或做紅燒排骨時,放入幾片橙皮,吃起來芳香爽口,還可以達到開胃的作用。
作者:
Hikosen
時間:
2009-3-12 08:49 PM
Thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0