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[健康資訊]
盡量避免吃以下幾類食物
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作者:
a9761
時間:
2007-6-6 11:31 PM
標題:
盡量避免吃以下幾類食物
WHO 公布的全球十大垃圾食物
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1.油炸類食品
* }. S+ @7 ^# Z$ Y. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
導致心血管疾病元凶 (油炸澱粉)
$ Y' B& W+ {7 P, ?/ f z
含致癌物質
3 D/ y8 D) v6 O; q( C
破壞維生素，使蛋白質變性
+ e; f. z5 K' ^5 A v9 `7 Q5.39.217.77
2.醃製類食品
& |- j, f3 p- P* [9 o
導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
2 R/ ^" R2 T, ?2 s! R5.39.217.77
影響粘膜系統（對腸胃有害）
8 s \% N4 O3 K* ^* c; w; c
易得潰瘍和發炎
/ i1 ~+ K7 a7 H6 ~5.39.217.77
3.加工類肉食品（肉乾﹑肉鬆﹑香腸等）
- X/ l6 w! c: n4 [5.39.217.77
含三大致癌物質之一： 亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
7 N( V' H( H- t! }1 F9 b: V% A' h/ }公仔箱論壇
含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
2 e. V( p; |/ x7 l" Q, k+ w& M8 G7 P
4.餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
* H4 m9 r A) x. K- \
食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
9 @9 t$ K8 y# ^, K- X& T
嚴重破壞維生素
8 ]9 X4 Q/ i" r: y+ z: K5.39.217.77
熱量過多﹑營養成分低
S3 B: l& @+ Z+ P
5.汽水可樂類食品
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含磷酸﹑碳酸，會帶走體內大量的鈣
( j8 t* j0 H! k' x/ w4 g; D3 A9 y
含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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6.方便類食品（主要指方便面和膨化食品）
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鹽分過高，含防腐劑﹑香精（損肝）
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只有熱量，沒有營養
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7.罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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破壞維生素，使蛋白質變性
- V- D2 L+ M' \! y4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
熱量過多，營養成分低
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8.話梅蜜餞類食品（果脯）
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含三大致癌物質之一： 亞硝酸鹽 （防腐和顯色作用）
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鹽分過高，含防腐劑﹑香精（損肝）
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9.冷凍甜品類食品（冰淇淋﹑冰棒和各種雪糕）
( y6 X! d% [ Q% t5.39.217.77
含奶油極易引起肥胖
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含糖量過高影響正餐
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10.燒烤類食品
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含大量“三苯四丙比”（三大致癌物質之首）
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1 隻烤雞腿＝ 60 支煙毒性
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