標題:
[健康資訊]
应该马上戒掉的坏习惯
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作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-6-10 09:34 PM
標題:
应该马上戒掉的坏习惯
1.种植怨恨
研究发现,当你愿意让往事随风,那么无意间你就改善了你的心脏健康。因为和怨恨相比,原谅可以降血压。
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2.新衣服没洗就穿
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试衣服的时候最好穿山T恤或衬衣,买到新衣服后先洗洗再穿,因为那上面有很多细菌。
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3.每天都做仰卧起坐
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仰卧起坐也许可以减掉腹部的赘肉,但是会对后背造成压力。重复的仰卧起坐也许可以让你的腹部变平坦,但是却会对脊椎造成损伤。可以尝试换一种方式,如骑单车,也许更有效。
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4.做事拖拖拉拉
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研究发现,拖拉懒散的人更容易患感冒、头痛、睡眠问题和胃痛。永远不要把今天的问题拖到明天。
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5.忘记做牙线
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每天刷牙和做压线不仅仅可以洁白牙齿,还可以保护心脏。美国研究发现,口腔疾病会增加心脏病患病率,因为口腔的细菌会进入到血管。
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6.背太大的包包
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太大的包包也许会让你赢得别人艳羡的眼光,但同时也会对你的健康造成危害。研究发现,背重10磅或更重的包包会对颈部和肩膀造成压力,引起疼痛。专家建议,女士应该背小的,用轻质材料制成的包包,或背双肩包使肩膀承受的压力均衡。
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7.枕头太旧
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枕头是很多人的健康危害,因为枕头会滋生细菌,引起过敏。经常洗枕头可以防止细菌,而且一般一只枕头的寿命是18个月
作者:
DAYDAY08
時間:
2010-6-11 04:03 PM
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