一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。 公仔箱論壇1 Q# I9 T4 _# z: ^+ }: N t$ l
- u0 `# ~6 W7 d9 Ptvb now,tvbnow,bttvb 手脚冰凉护理方案
) r# ^$ J9 S' @/ ^- Z4 U6 p$ D& C+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H9 a+ j/ ^0 i# D. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 S `' a% g+ P, A3 s+ Q: l
. [6 n7 |+ ?. d8 Q0 T* Stvb now,tvbnow,bttvb 每天泡脚1 b/ l3 I8 }& M( F% Y; T- V
1 U" n4 c0 {( x. |' z
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
4 k5 m1 K. S! a0 S' H/ ~# z
1 X: C/ F5 C* C9 m0 O5 e公仔箱論壇 有氧运动0 B. W7 h2 L9 u7 S: N R, \6 {2 ~
, b/ z4 ~# s4 v' h3 htvb now,tvbnow,bttvb 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。公仔箱論壇; V9 p7 [- Q* E3 [/ `5 `
3 s {! n$ ?. q: Dtvb now,tvbnow,bttvb 穿棉袜
- `0 d. w1 Y/ F5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r' f$ S4 g8 i" l
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
, M# z8 a# T2 R" a# t9 C5.39.217.77公仔箱論壇/ U2 z6 ^' q9 e( p/ Z6 L3 e
进补热量食物5.39.217.77& \0 X5 d$ e% R7 `, y- L$ z
( r3 e4 L0 K2 t5 P; v, ztvb now,tvbnow,bttvb 天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
4 p! _0 W5 I- k" J1 N' p
5 |3 A8 B+ z+ m5.39.217.77 保证充足睡眠
0 w( A2 z' b3 S uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% @" d7 g! k% ^. H; \. v% P5.39.217.77 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
; Y: [5 g8 Y/ D7 L5.39.217.77
# E/ [. z5 p3 B8 U7 q9 q, G4 f1 \% S0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按摩手脚心公仔箱論壇( U; ]- Q: F1 i) q6 {
tvb now,tvbnow,bttvb0 f" f8 f( L" B8 x! q0 P; {
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
3 O+ t7 @/ ^% M* Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b2 J" M N& R5 }. h
桔皮治疗手脚冰凉
/ q+ o8 K9 e% G' E9 L3 J公仔箱論壇
& |. i8 C- [! ?2 V# E( @5.39.217.77 日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。 |
發表於 2007-6-5 03:45 PM
| 
