1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。5.39.217.77; |6 q+ T$ V( A% X7 g( }: Z. d7 h8 ?
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |' v1 A# h. N3 V
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：* E5 u9 N0 Q4 v/ i5 b$ \$ S
$ V& K0 C# C0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77: ^* U4 x* ~; S
清晨養胃湯tvb now,tvbnow,bttvb% d- y6 s9 P/ F, D
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
* P5 W) W/ g4 s9 `4 D7 R2 T 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
2 L, X0 B* { m) T j公仔箱論壇 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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, x6 J& L7 W O* g7 e5.39.217.77 桑椹三明治) b# u6 P: T( h% {% c
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
`' T4 B, m- N) _6 B+ D* `- ptvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
7 m! z$ Y2 h+ R5 @ l5.39.217.77 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥5.39.217.774 E) l+ j S9 h$ ^* j2 e' {
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。公仔箱論壇. a- E5 f. h7 W3 K+ z4 W# E
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。. X/ k! Q( c/ T" E
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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