材 料 : 6 隻帶子
; w# Q) k. e0 o$ q" Q公仔箱論壇6 隻鮮蝦
- u. j; R5 w" d. z6 u6 隻青口
( q! m. ^. E* S' H; p- }6 件魚柳
1 p" m; q+ W2 n. P1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 件蟹肉公仔箱論壇1 g- z8 C- j, A* I. ^2 t/ N
2 碗白飯8 [) j* o' G4 w+ d5 I, W& e" p' N9 N% c
1/4 杯粟米
) c! h$ {, @0 l# S. X1 Xtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙牛油
* P. X" b7 u& y+ _+ I+ _tvb now,tvbnow,bttvb1/3 杯紅椒粒
O/ V% S3 F' Q0 ?' p( }& F" utvb now,tvbnow,bttvb1/3 杯青椒粒5.39.217.77 v4 X! E9 z* m; u1 w m5 d+ I. R$ s
1/2 杯番茄粒
4 n) q6 _! p9 F: ?; {4 U5.39.217.771/2 杯洋荵粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |) H! t. i' O
800g 意粉& Z0 J) @8 r- R U; \2 L8 R6 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W) A( w+ O3 ~3 U2 f
調味料 : 鹽及胡椒粉各少許+ z7 t8 A5 @6 m* F- n3 W" p- h
' q1 o8 s7 P- K/ p- Q7 j2 U做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。+ o- u, N0 E6 j: y
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb8 v+ G% S: {! [: v6 d
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
| 