材 料 : 6 隻帶子4 V9 {+ l* w$ o' e7 Q
6 隻鮮蝦0 E6 G1 L. ^4 u* P/ A
6 隻青口
$ {, u; X( Z# S2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 件魚柳公仔箱論壇8 s5 U7 w: q; \& h$ O% u( ?
2 件蟹肉4 M0 d! o/ `2 [% f
2 碗白飯
" w9 {( i3 o( v7 l1/4 杯粟米
F5 a1 t+ u$ G0 b% t公仔箱論壇1 湯匙牛油
( `) |' C# i3 c E公仔箱論壇1/3 杯紅椒粒5.39.217.775 y! i1 _7 r* H7 G' a' K$ x, p
1/3 杯青椒粒公仔箱論壇$ D. ?; n/ F% l
1/2 杯番茄粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B9 b. k$ j" q. X
1/2 杯洋荵粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x5 ^, w* C2 b4 g) S
800g 意粉
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1 B7 v( x$ x% a) y, d調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
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" z0 ^/ U9 i4 o$ J做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
+ o0 h& L M$ ]! z+ G% c0 E9 p+ O公仔箱論壇(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
/ z6 W6 R7 Q2 ]: l5.39.217.77(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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