材 料 : 6 隻帶子
, i, o" t5 n/ ^3 m) Z D$ }- V; X* F5.39.217.776 隻鮮蝦
0 d# i N4 t! p! L c) D6 隻青口
3 `! c" e' G2 L4 G6 Y7 U公仔箱論壇6 件魚柳3 v5 R( P& {! o# v( P3 s
2 件蟹肉
/ ~6 w: G/ M7 h+ W. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 碗白飯
$ M, u6 X+ v/ a8 l0 B+ N# B9 T1/4 杯粟米
5 |& Z: O) ?, S) u. itvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙牛油
" j+ Y2 n/ m p7 q1/3 杯紅椒粒tvb now,tvbnow,bttvb( }) |; e$ C0 P2 i5 _' U
1/3 杯青椒粒
% F6 y9 ^' z. p( [2 Ctvb now,tvbnow,bttvb1/2 杯番茄粒公仔箱論壇9 I5 r, V8 v) I* o" V, o9 l! s. I+ H* A
1/2 杯洋荵粒* Q) [( @3 Z8 \4 P4 S4 c) f D7 f
800g 意粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r- R% ]' ?& R) v
2 ^. c: M, `6 U) A/ U公仔箱論壇調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
/ e5 R: K9 Z, s公仔箱論壇
& ~1 S2 D4 C* {5.39.217.77做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S$ M& r2 a, g G/ J
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
" e* K! }1 z. _! t公仔箱論壇(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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