焗海鮮咖哩飯
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【材 料】
# H8 o, Q9 \- G3 z7 w3 x/ Q咖哩塊 3～4塊 5.39.217.77' f! ^% u7 F8 }$ A- G
蛤蜊 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s0 q7 W. D* C
花枝 適量 * Z" E' [/ U: L% B4 x& A8 O
蝦 5～8隻
% `$ a" q- W# X. v% | N5 I; q. g魚片 適量
- i5 {# B1 h% L2 m$ M公仔箱論壇胡蘿蔔 1/2個
8 g4 Y q; k5 |% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯 1小個 公仔箱論壇4 R3 b& f4 q& b. M% F0 s2 }& d
花椰菜 適量
7 }/ j0 ^ q& W" R. t" `! A6 ]高湯 少許
' g: w2 X2 S3 a* B5 P! u4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1.5碗
7 r, q% F/ ~, N! otvb now,tvbnow,bttvb起司粉 適量 公仔箱論壇3 z! f) s2 i) x$ P5 r! y' Z
【做 法】
5 t: v* E/ N7 D6 c8 g& x* \1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
* @2 b! J: k9 B" l6 F- L. j2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 公仔箱論壇4 }& C, F4 ~7 \6 N
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
- r' g+ [9 r _0 z3 o( c4 N9 l! n5 }tvb now,tvbnow,bttvb【備 註】
) x/ Z7 b& L& F: S6 S9 U* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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