焗海鮮咖哩飯
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【材 料】
6 ~# c6 W7 F2 Q咖哩塊 3～4塊
4 u9 @4 a% r9 J: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊 適量
* n# l9 ^) @6 n4 N) M5.39.217.77花枝 適量 5.39.217.778 z/ L3 s7 A8 G4 H' d5 M. g
蝦 5～8隻
/ A$ r H6 {; X6 I5 o bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚片 適量
" Z* {- B; }! ~+ F, ^9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 1/2個 tvb now,tvbnow,bttvb" Z8 {2 s% j) C- N6 Z4 G4 X
馬鈴薯 1小個
3 ^* w5 o- R2 z' Q. R0 u& O花椰菜 適量
7 T1 M- v+ X ]+ W3 k s! _tvb now,tvbnow,bttvb高湯 少許
5 v2 }7 L* z# e4 B白飯 1.5碗 5.39.217.773 z; ^9 s; u! [; @
起司粉 適量 5 H) u0 h8 [' z* U' b J+ K \* m1 G
【做 法】
b) g; G# m9 A8 j% v3 U公仔箱論壇1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 5.39.217.77; g3 I% K4 m, r5 U! y8 D
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 ' p6 s( E" ]) H: D2 \1 [, Y
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 tvb now,tvbnow,bttvb3 E5 ^( W: b. T8 s* Y( @- [
【備 註】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U! ?( U( f# B/ ?" B
如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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