[中式食譜] 嫩煮亚片鱼

咖啡愛奶茶

　　嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁
6 E0 O0 J9 s, p　　用时：20分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @2 a# W% Y% N3 p, U7 f0 t
　　特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。
+ |. j. z3 d! {) y8 f5.39.217.77　　主料：亚片鱼公仔箱論壇' ^9 ]# d3 L1 c2 ^3 K$ T* U
　　辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜公仔箱論壇0 T: ]4 s: n' u6 G# T0 z$ z
　　制作方法：
, X: m8 V# C& t+ B　　1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。
/ G) B4 ?* J  w" t1 b# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。
. Z! R9 t  R- D! f; Q( g( A, h$ H' Dtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。
4 k9 s& ]3 j5 J) O公仔箱論壇　　4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。