[中式食譜] 嫩煮亚片鱼

咖啡愛奶茶

　　嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁5.39.217.778 S7 h$ @5 Y% X+ a$ e3 g$ M( P
　　用时：20分钟tvb now,tvbnow,bttvb  Q( [9 t5 Z; x: g% S7 ]; q
　　特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。5.39.217.77" i- X) W. L2 i$ n8 P; H$ n0 J4 n
　　主料：亚片鱼6 ~  g( n* W! I( }
　　辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜
/ L( D7 o7 j! o& s+ c　　制作方法：
8 q& ^  \% S4 C- Mtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。
$ k" ~% i' H* N! e公仔箱論壇　　2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。, {& ~+ v. {+ s6 H0 K+ Y% b
　　3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }7 R' V* y5 R& _3 b
　　4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。