这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！' Y, g! G; X3 V6 X# F6 u; s! ~; u
做法：
' d7 A1 G- M# s$ k1 N- Y3 n. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；" Z$ o5 x2 @& x$ Q
2. 金华火腿洗净，切薄片；
" I2 W/ z& J% D/ ~8 K! }* r5.39.217.77 3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。' e! o* F. V0 B, n0 T, E) ]; Q
功效：健脾开胃，强壮身体。tvb now,tvbnow,bttvb4 J2 V* A9 k# s- @3 C
●美食科学堂8 P& N# I! ~6 g' S3 X {) u% G* W2 [
鸡茸玉米
8 Q" e" b, y% q" o- Z0 d公仔箱論壇 搭出营养好美味5 j: Y3 V C8 W M, |
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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