[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

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　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！tvb now,tvbnow,bttvb; d" H( J: n0 W4 i, l# A
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @. H, w% Y/ d  F  ?0 [
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
$ ~, c  o6 n  v1 D& K5 \+ e% p5.39.217.77　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
% M# V. z) Z* s! O# t" f: W) j　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。' X% N! N7 p7 t
　　功效：健脾开胃，强壮身体。
0 N: W% ?2 a3 t2 Z' m) U( [: R公仔箱論壇　　●美食科学堂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H1 |( |; P% T6 V
　　鸡茸玉米公仔箱論壇9 @) b+ P( z0 Z' _: m. L/ k3 c2 W- f
　　搭出营养好美味
. o  K0 _- Y4 v5 S" }tvb now,tvbnow,bttvb　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。