[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
' p. |5 d9 ?1 X$ x　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb. I# o3 C1 V7 n4 ?
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；公仔箱論壇  I/ E+ x6 k3 }$ v9 P9 y  i0 l! e
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
/ t+ ~2 z9 @# o; V　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I7 W" `7 B; y4 `. ?' u
　　功效：健脾开胃，强壮身体。tvb now,tvbnow,bttvb# d( U1 \  V0 ?0 v2 b
　　●美食科学堂
% C5 a0 k7 I/ B# B公仔箱論壇　　鸡茸玉米
+ }- q8 H. r6 ?3 Y1 g  f4 d3 G公仔箱論壇　　搭出营养好美味: h3 Y/ h# w' B; ]- |6 ~- ?- R9 e. w) q
　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。