忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \; q& A$ m" \% @- J k- \
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想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。
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" d3 {! p! R y5 j* q8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 感冒預防茶
, i2 z0 l% c; J8 h7 U( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 f! f! s; z; v
5 f2 t! J: L2 D4 I" z3 ^) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
8 v) f3 m1 n4 k7 P" Btvb now,tvbnow,bttvb板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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4 b& u0 `& ~4 H' N# B9 v( I- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：. Z2 d7 L* j% h- ? C M) e
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。
; j3 E, g& V" U) r- p% ]6 qtvb now,tvbnow,bttvb2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。- F2 }% l T1 K0 S# u( b3 ^% \
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K2 E5 w* y1 J0 g1 E7 ?0 n: Q
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。& N& N+ X% w u9 p
{- R. u( W$ Z) ]) `公仔箱論壇喝杯茶 簡單預防
5 u' D- [5 \2 c板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。公仔箱論壇- d9 Q O4 l6 ~7 P
4 u8 @: d) E, ^( W# @- g$ w$ Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 檸檬蜜茶 ' s2 k j8 e6 C
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb! I+ i+ B5 S) }0 ~
蜂蜜 100公克
$ D5 t/ j X" T# Z公仔箱論壇檸檬 1顆
4 T/ j( ^9 G4 C* @9 H水 600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s2 P' i+ D+ D# Q
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( @( y) `% c2 k& V: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P+ t: B- C$ G5 j( T/ q7 c
作法：
2 \# C/ T, k n7 P6 o0 N# ~公仔箱論壇1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
+ w3 Z, ~6 I4 i& T1 }! @5 D2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
) p# Z# M# J; y4 M6 `1 ?+ k t3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
" g6 q6 S8 P' q3 h S5 ytvb now,tvbnow,bttvb4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
+ h/ G7 g& ^$ E7 `1 Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' v& f! p. @4 @8 G. w
喝杯茶 簡單預防
5 X6 W: }; C1 t# X* ]5.39.217.77檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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7 ~) T1 }. |+ D9 X- l3. 魚腥草茶 ' G, u1 {0 l5 p7 M
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u! s& H J/ K1 w; b/ }5.39.217.77材料：公仔箱論壇9 v7 E8 W4 [& Q( m3 L
魚腥草 15公克* g; h" F: r( b7 v7 F
冰糖 30公克
' ?1 {* z7 t( m水 800㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u2 Q6 \$ y% J" s7 v
6 I4 C' A* U# C+ t& X2 W5.39.217.77作法：. l) ?# V1 ? W4 G: q% ?! ]
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
7 p/ i2 T! H+ ^, x5 P7 \- {5.39.217.772.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C: y! _% \7 q9 _6 z' Y6 q
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。
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2 F* E; }. t8 c( S, c! K5 a喝杯茶 輕鬆舒緩
) L; `; i- }) F* v6 W H8 A/ b+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。公仔箱論壇! T: S5 M/ k/ T* x- _( p4 m) S
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4. 銀花山楂湯 tvb now,tvbnow,bttvb n) D& q7 b; F8 G, z
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% u- E. \6 q; S5.39.217.77材料：7 c- p: W& ^8 m. W
金銀花 10公克公仔箱論壇5 o& R: \3 M6 b: W
山楂 10公克
5 A3 \2 k0 {* T1 m0 c! u$ P2 {公仔箱論壇蜂蜜 45公克
" e1 g/ {6 W+ X* b公仔箱論壇水 600㏄
5 V& p8 ^( \: R! ^3 u W! y0 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 ^, z! t8 J% A- C' Q" A) C# |6 ^% z7 |! V
作法：
; |2 p# y1 u! ^0 d- I' C. @- gtvb now,tvbnow,bttvb1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。公仔箱論壇0 `* o C# H x% M8 I6 O
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。
. a- Y# R* E* U4 ?5.39.217.773.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。
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. y8 T$ G6 N& s1 X公仔箱論壇喝杯茶 輕鬆舒緩公仔箱論壇# G* A! o, t5 i
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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4 M/ @: ]* G& \8 U$ l/ Z& X) Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q; r) S4 `* P. x& I
! ^( D4 [' z3 f5 `tvb now,tvbnow,bttvb5. 板藍根茶
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材料：
# \: U2 l, v, i M; E公仔箱論壇板藍根 20公克
$ I( \ x+ D8 Y' Otvb now,tvbnow,bttvb甘草 10公克
6 |) W/ D/ l) c! f. Atvb now,tvbnow,bttvb水 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I5 X- R* O, c5 q! `
作法：tvb now,tvbnow,bttvb8 N# `* L. X5 H) ?0 \2 G; w4 g$ q7 B
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
9 b4 @! j+ G0 t: w公仔箱論壇2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。
) ]3 v/ f. l9 r2 N, W: G- N3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。5.39.217.77' f4 b: y0 \$ g \. x
! Z- Z; ^% }. r: A- X+ C( h公仔箱論壇喝杯茶 輕鬆舒緩1 U8 {( t: Y9 F+ e* r
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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