忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
1 |) }2 O) E7 K& T; Z* p( {; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ @. w: I7 f8 [, T7 q公仔箱論壇想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。+ k0 b- a- x, ~3 J- z# g# @% ^9 Q
# I |: r6 ^5 u m5 L1 N+ @. ~# n& ntvb now,tvbnow,bttvb1. 感冒預防茶
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" y3 H4 z' C* \( k6 n% X4 p0 |- q, t' }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s" s- ~9 C' H$ N
材料：5.39.217.778 y% }9 R# a8 J! } l" R5 B$ T
板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）公仔箱論壇$ l% x# _; y( w+ H9 d O4 E
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作法：公仔箱論壇, Y7 ~/ ^0 X9 x- M
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。
! S: ]* A! x uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
6 |* M6 @4 E! `9 h# otvb now,tvbnow,bttvb3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。2 ]% f; e4 @4 {2 a5 D. U( O
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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2 ^/ e6 \* b* M公仔箱論壇喝杯茶 簡單預防
" n. O9 G2 K* s' q4 O8 t3 L3 b* g# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t0 M4 x' L: V: Y
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2. 檸檬蜜茶
8 s# r8 W+ w4 P- Q( N& G' o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K. R9 `; n2 a; r9 i
5.39.217.77- i9 \9 C( h& V1 }; k4 G6 }7 o( l
材料：
% a2 t( B) e0 Q. r公仔箱論壇蜂蜜 100公克4 Z, T$ X, v v% f0 i
檸檬 1顆
) d: b. t) H L5 h' S, H6 t7 t$ p, Z水 600㏄
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% S+ K# G" D1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k& ^% p7 B4 _& H
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作法：
% z: x8 O, P- u X+ y) v7 x1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
" x" N$ s5 d; k7 x' |- ]2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。# R' y4 Z! W- ]/ z1 [% k
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。4 U! Y9 k! y) ]
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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* s& Z9 ~9 v' S9 N' o2 S' x7 n+ m喝杯茶 簡單預防
0 x7 J7 V: z, v3 k6 E5 D. p檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
0 I8 x, y* l" b; C8 P: S# L+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 C2 H3 L0 U: M9 B$ r- ]' k
3. 魚腥草茶
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* @/ X. K# x7 v! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5.39.217.772 h; R' o# s3 Y3 _
魚腥草 15公克
. Q7 _7 h V! h% Stvb now,tvbnow,bttvb冰糖 30公克
. i+ ?* u y& _+ F水 800㏄
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4 P( d. p+ x' u5.39.217.77作法：
! Q1 q& b9 o5 y; ?1 {" x* B2 v1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
M5 U- F, o9 G7 @/ I, B& [+ u/ Ntvb now,tvbnow,bttvb2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb( t% F, T& Q" |: v0 k
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。公仔箱論壇( j* n1 h9 Q8 F, w8 x5 Q
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喝杯茶 輕鬆舒緩5.39.217.77/ O3 x6 B" P. c0 N; t0 y0 |
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。5.39.217.77( V+ Q: X' Y+ W+ Y
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4. 銀花山楂湯
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb( I8 e5 E1 R6 p5 K& L9 X d
金銀花 10公克- r; C5 t, O4 r5 P0 I0 }. c
山楂 10公克
6 X0 l9 x. H7 t1 Y- C5.39.217.77蜂蜜 45公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q7 l: |5 t$ f$ T- I
水 600㏄
; o6 G7 l9 d# G ^2 v/ N( Z0 Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ r) k7 J* A1 h7 O l9 e7 P
作法：5.39.217.773 l# k$ r- b% ^& p
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。
q& k& `* q+ Z. M8 {: atvb now,tvbnow,bttvb2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。
0 a% e8 d0 n+ a公仔箱論壇3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。
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金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。公仔箱論壇' D1 h5 u4 V) y+ k7 u) v8 f7 R- g
! p6 g: U1 b, n2 E3 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x4 A7 [0 a0 B4 k, w7 W
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5. 板藍根茶 5.39.217.77( v$ ?: K1 M, H0 D/ `
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! J- A3 Z+ d$ [( z0 i' o7 |tvb now,tvbnow,bttvb材料：* V1 ?$ M" X, c* o$ V5 [
板藍根 20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 }; _. o. c7 M
甘草 10公克
+ I; r" W2 I) l9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 300㏄7 e! D0 B0 A' K- c
作法：
! ?3 | L! p6 F, i& L! ?' @: d1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
8 m) \. Y, b# a: j/ U9 B% ?2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。
* T5 J; b) `; ~tvb now,tvbnow,bttvb3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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9 X- B D3 n: `8 N5.39.217.77喝杯茶 輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb+ J, r) x6 y+ W
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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