[美食介紹] 大杏仁水果酸奶沙拉

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大杏仁水果酸奶沙拉

　　原料：美国大杏仁20颗、樱桃20颗、奇异果1个、中型芒果1个、火龙果1个、无糖酸奶150毫升
) r0 |4 i  r) m6 ]2 W　　调料：蜂蜜适量  k1 r4 Z5 G: G+ w) N& F
　　1.将火龙果对半切开，用挖球器挖出一个个的果肉小球备用。
, Y  t( d* W& ?　　2.将芒果外皮洗净，然后用刀沿着芒果的纵1/3处剖开（避开芒果中间的果核），将切下的芒果块上有果肉的一面斜切成菱形网格状（要切到接近果皮处，但不要切断），然后拿起芒果块，用大拇指按住芒果块两端，其余手指托住芒果皮下方，然后用中指用力顶一下将菱形网格状果肉翻起备用。2 O% S$ f& v+ z( b/ d8 Y2 H! J
　　3.将奇异果去皮切片备用，樱桃洗净沥干水分备用。
, I+ j) ?' [( r& @0 _1 N　　4.将火龙果、芒果、奇异果、樱桃和大杏仁放入盒中，淋上无糖酸奶即可食用，可以再加入适量蜂蜜调味。5.39.217.772 t- a8 k2 V6 k5 M& G
　　小叮咛公仔箱論壇/ {% L, c' V8 N+ t. y6 A* ]
　　1.使用无糖酸奶能更好的衬托出鲜果美味。
9 F+ C% z3 G5 T　　2.一人量的话，放二十颗左右大杏仁即可。虽然食用大杏仁不必担心会发胖，但也不要过量食用，每天二十颗左右就很好。