8 o$ p* Y, \+ e5 D8 Y$ J) |4 U5.39.217.77+ ]4 p. H# d# w( A8 E3 F
材料公仔箱論壇0 Y" P0 O7 R b& y% e% B( m5 x5 Q% |4 p
魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克1 H% k( G. L6 R& d; f- z
9 q) p2 \7 F: E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ u4 u& w( o0 p( q5 K; L
做法
% Z# R( Z& a* X( d" H3 W' X1.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。/ |1 W# Y& G/ j! J: f$ i
% ]. L- W/ x: v% V# n" ?4 H7 L5.39.217.772.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。
! ?; v2 I4 H& ], [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
@7 E& }! |! D5 c0 k' r" E* {' etvb now,tvbnow,bttvb3.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。
% B. Z9 h+ U8 O$ M* t: Z) ^0 D- O$ B) E公仔箱論壇
, E3 T$ G) x1 ~- L" L5.39.217.774.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。
& i5 V/ e" R0 R% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: }+ H3 l3 i. i, q
# k* h( d! }5 ^6 o7 d0 U$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @; `% D5 x" X! P& O3 b+ n" ?# R- C1 z
 X# V6 O6 `, m# Z0 L
' n0 a: L: n: W5 Q( r! ?! x5.39.217.77
/ ]3 A' o! k. B+ H% [% C, ?公仔箱論壇$ ]0 l t3 Z# m' g* G
 5.39.217.772 g% n8 [; R' A0 N
; x U- k- X& n+ g2 e! a: q5 g% q8 T
6 S- f# Q4 E) E j# i- q) U
9 l0 k2 b: z. {9 x% ?+ P$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-5-17 07:00 AM
| 