【材 料】 公仔箱論壇: M t/ B% @# R4 [8 S
沙朗牛肉 80公克
5 S! ~. [) t! e7 q山藥丁 40公克
9 z1 F- D9 c( v) T: d r0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶 40cc 9 R' l4 a% F0 O, T% t2 d" \1 I5 W
/ k- L n, V- P1 Z/ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J# A3 @. ^- Y
【調 味 料】 tvb now,tvbnow,bttvb- M1 W7 Q/ S$ ?8 h" {
七彩胡椒碎 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d3 V8 }" S: D- Z
紅酒 10cc # L: Z3 x! O1 \( Z, z5 [& O; A
公仔箱論壇1 Z6 Q& h4 t- Y; ~ m. `' E6 n
tvb now,tvbnow,bttvb: e6 ]( K, _7 i' K5 {6 U- ^4 d
: z( l" w/ j/ `) `) c1 v8 C h【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb- Y5 y4 Y, z* o4 S' L4 O
1.冷鍋，將七彩胡椒碎放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火炒香。tvb now,tvbnow,bttvb. |6 k4 y' e% U) j9 ^8 y6 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R; U# o/ t- }
2.再加入山藥丁、鮮奶、紅酒，蓋上鍋蓋以小火熬煮至濃稠即為醬汁。, o: X! O0 T, Q/ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f+ Q0 c4 @; t8 T
3.將沙朗牛肉放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火煎約2分鐘，翻面蓋上鍋蓋，公仔箱論壇% f6 h0 L, U2 Z# Z5 C2 X
再煎2分鐘取出盛盤。5.39.217.779 ^; w1 Z" i& S! T6 A
9 ~ d# ]. `3 u, O
4.再佐以作法1的醬汁即可。 A+ i4 {3 v1 w
1 k5 F( d; ?1 t/ K" L; y
|
發表於 2010-5-16 06:09 PM
| 