[西式食譜] 法式香煎咖喱三文魚便當

nt1972

[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft37p[1].jpg&code=1856b4dacae0154ae5342a33556414c4&type=jpg[/img]tvb now,tvbnow,bttvb/ N3 P3 M; S2 ?. t( B" z

' P6 X) M4 a3 L( g% I公仔箱論壇5.39.217.772 ~7 {/ D7 Y. D6 r. n
5.39.217.77& Q- t; q4 k) D$ B
材料三文魚扒 1塊（切厚件）、白飯 160克、檸檬 1/8個、醃漬茄子青紅椒適量、麪粉 2湯匙、咖喱粉 1茶匙、鹽/胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb, Z+ Q; Q8 O" k: y( o5 |1 Y1 ?

* I* K& N2 K# g4 |* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Step 1
- x  }. V+ s8 s6 ~/ C! k! Z三文魚扒加鹽及胡椒粉略醃，加入麪粉和咖喱粉拌勻，放入鑊煎至金黃熟透，放上白飯面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U/ s+ f% O7 [' P. D

! l3 h0 w" I, c/ T8 c        公仔箱論壇) {* v3 A  j4 q
公仔箱論壇0 q' F7 o* B- @1 a7 u0 Q6 K5 P: N
        % c8 G! i# K" ^$ A+ D% v% ~& ^

7 S9 _: O1 _( e% y公仔箱論壇Step 2tvb now,tvbnow,bttvb9 V1 v5 B6 ?# E+ E: R8 _* G4 g
將醃漬茄子青紅椒放入飯盒，伴以檸檬做裝飾即可。5.39.217.77/ a" f( T- p) d1 h& _3 Y* Q
5 c( d! ^% k3 f" I
貼士公仔箱論壇: U0 H9 P4 ]5 [3 F* S
將麪粉、咖喱粉及三文魚放入保鮮盒冚蓋搖幾下，三文魚便可均勻上粉。