[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft31p[1046].jpg&code=fd3822148decf14299147bc4fdc36e1f&type=jpg[/img] tvb now,tvbnow,bttvb: y* l( g- z7 v" M
: x) M- g5 K* p6 l" W: V2 C
5 T- D5 }" K2 n; c( w) I' E; q# d
材料
+ x1 I w+ V+ s% B公仔箱論壇薄肥牛肉 100克、鹽/黑椒碎各適量、茄子 1/2條（切幼條）、青紅椒各 1/2個（切幼條）、本菇 30克、白飯 160克
' i. w$ b! z- X6 n( a5 @tvb now,tvbnow,bttvb8 ]/ K$ _. [' c! U A
調味料5.39.217.779 i5 N2 Y# g% d- s! C
蠔油/豉油/酒各 2茶匙、蒜茸 1/2茶匙、葱花適量5.39.217.77+ ?2 J1 B% d4 v* ~" J
* ^; c0 C) ~2 @+ Z" f9 H
Step 1
0 ^/ _5 f4 O; P2 w, }2 y+ |
4 @( _& D# P: f$ v5.39.217.77燒熱鑊下油，放入肥牛肉、黑椒碎及鹽，炒熟後取出放上白飯面。
" u& l9 U( N0 n" g0 V$ N9 V* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ W4 x2 ^$ S8 l" f
Step 2tvb now,tvbnow,bttvb( B% P P2 f1 E0 K5 d) `6 Z
, t7 [2 D Q+ `( k. l, S4 E6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原鑊爆香蒜茸，下本菇、茄子、青紅椒、豉油、蠔油及酒炒勻，炒至本菇軟身即可取出放上牛肉面，撒上葱花即成。
) f6 A: N M8 z2 ^/ c3 N: F+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q9 K: H6 [6 s. q: b! V; U' d
貼士：茄子揀幼身的，因質地較嫩滑，籽少茄肉雪白。
1 C+ |8 \' W3 ntvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-5-14 06:53 AM
| 