[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft31p[1046].jpg&code=fd3822148decf14299147bc4fdc36e1f&type=jpg[/img]
1 c: ?, p. H4 \ _- m公仔箱論壇5.39.217.773 h0 r: M! V" F' s6 F0 @: c. m, J
 5.39.217.77* n* z8 H1 a' n7 e- y5 d
7 t0 _, x. z' {9 w& z. i3 I& V! D
材料
. g+ | K; F8 C/ E公仔箱論壇薄肥牛肉 100克、鹽/黑椒碎各適量、茄子 1/2條（切幼條）、青紅椒各 1/2個（切幼條）、本菇 30克、白飯 160克公仔箱論壇" `6 Q! A1 }" O+ i/ c
tvb now,tvbnow,bttvb' F$ g1 M5 G2 V6 M4 S
調味料
$ X& t$ c3 c+ x4 @( E蠔油/豉油/酒各 2茶匙、蒜茸 1/2茶匙、葱花適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F1 s7 @+ `$ s$ Y
5.39.217.77- @: Z2 l- T y/ ^8 x/ L* \
Step 1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^" A _- \ o8 v0 [7 b: W
( r3 j- n3 b* _1 i" G6 r( m燒熱鑊下油，放入肥牛肉、黑椒碎及鹽，炒熟後取出放上白飯面。
* m; C5 S/ q$ A$ M `公仔箱論壇5.39.217.77$ ?- k+ o* D' v6 b3 q
Step 2
- c2 F1 g D: Z& n0 z: t9 x
9 L6 D' j0 t) A8 x: `2 {/ @tvb now,tvbnow,bttvb原鑊爆香蒜茸，下本菇、茄子、青紅椒、豉油、蠔油及酒炒勻，炒至本菇軟身即可取出放上牛肉面，撒上葱花即成。
; @, M+ r9 w' `& D! }% C( m5.39.217.779 Y4 C$ a7 B& j) c' n% p8 n. x
貼士：茄子揀幼身的，因質地較嫩滑，籽少茄肉雪白。tvb now,tvbnow,bttvb8 q! A% E0 ~+ y' d* \
|
發表於 2010-5-14 06:53 AM
| 