[西式食譜] 蒜香燒雞扒便當

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材料
) i0 ^$ J5 e3 A: U( K9 {6 Otvb now,tvbnow,bttvb連皮雞髀肉 1塊、白飯 160克、茄汁 1湯匙、檸檬 1/8個、醃漬蓮藕片適量tvb now,tvbnow,bttvb$ w" e1 h/ J. w# |( @. ?; [0 J, D

$ [& y5 Z) K  L5 B( p4 t公仔箱論壇醃料, @( g5 @7 W& V  x+ _4 R6 i
蒜茸 1茶匙、橄欖油 1/2湯匙、鹽/黑椒碎各適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d$ V. M- T" c

5 N! j- J% q9 E. D/ B公仔箱論壇Step 15.39.217.772 f9 d9 H5 [- p' n; l
       
* M4 O, w; |& b; m( ]7 Y/ V5.39.217.77雞髀肉加醃料醃隔晚。開大火燒熱鑊，將有雞髀肉帶皮一面下鑊煎 1分鐘，反轉煎另一面至金黃熟透，取出切件。
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Step 2
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將白飯放入飯盒，加茄汁拌勻，放上雞髀肉，伴醃漬蓮藕片及以檸檬做裝飾即成。 , A0 N4 l/ b7 i# z8 f