[健康食品] 食療健康法

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                食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁

               
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                少食：

               

                每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。

               

                如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。

               
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                陽性食物：

               

                陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。)

               

                其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！

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                補充酵素：

               

                多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。                老人家更需要補充消化酵素！

               
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                胡蘿蔔蘋果汁：

               

                每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。

                                       

胡蘿蔔蘋果汁製作法 6 x" }' T$ z  d1 W( [. l: y; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。) ; d1 c0 b" }) Z! \* Q) x公仔箱論壇                                胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc - l3 F% `4 x& i. D+ X, p+ a                                蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc 8 M) P5 U! }' ftvb now,tvbnow,bttvb                                二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量) - R! A* C5 O8 L& l6 y8 Rtvb now,tvbnow,bttvb                                                        為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。                總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g6 j* `( F  o2 {+ `; e  i" A1 X

                       
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生薑紅茶製作法 ! ^( t. }+ v2 @                                                                                                        先準備熱紅茶                                                        。                                                        & B  T( r: ?$ R5 ?: S                                                         注入杯中，加入適量生薑泥                                                        。                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P0 ]5 Z; A) ]4 o+ G" A                                                         再加入黑糖或蜂蜜。                                                tvb now,tvbnow,bttvb0 H7 m5 d7 ^6 r0 q/ m                                                                                                 站長補充：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R4 i1 j) b9 N5 X8 `2 u3 u                                                                                                                                                                 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。                                                        公仔箱論壇% Q3 p: U$ z8 Q1 j; n& F# Q" ^5 ~- d                                                                                                                 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)                                                        # c2 t/ F+ e8 Y. [  x- D5 k$ v& h6 A                                                                                                                 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。                                                        tvb now,tvbnow,bttvb* _! d1 c; R( |* u% h$ M                                                                                                                 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！                                                        - x% o4 ]6 I$ x7 F; r                                                                                                                 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。                                                % I: G; W; @0 J9 Q3 n

                                公仔箱論壇( ]& B4 b% L: v# h- T. f$ w) k+ o$ _
                                                                                                                                                                                                黑糖薑汁製作法
9 R- |; V9 ~: r                                               

•                                                                                                                 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。                                                        ( P! A$ C; N- L% p! F
  
•                                                                                                                 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)                                                       
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•                                                                                                                 再沖入100℃熱水。                                                       
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•                                                                                                                 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。                                                       
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•                                                                                                                 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。                                               
  ( A. k! F/ m; Atvb now,tvbnow,bttvb

屁屁zzz

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