●1.唸書的最佳時間公仔箱論壇6 P8 z0 m# b6 }8 j. z
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，5.39.217.776 `' O' T9 k0 J9 \
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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/ u" E$ }$ z$ w) t" u, R8 g% e& f( M●2.運動的最佳時間
& `7 g8 q# J0 I! N! K# I% t1 X公仔箱論壇在早晨的時候出去散散步是不錯的，5.39.217.773 W* }$ D, e( t# j8 L
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，5.39.217.775 X% Y8 }' O# Q$ c- q' F
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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& |+ F! i7 Z: w3 ktvb now,tvbnow,bttvb●3.吃水果的最佳時間
* v. U8 U$ L& }% H0 f8 Y2 h飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。$ x1 j3 z: e1 q$ v/ R
0 L/ w# x+ I# i& ~. ]5 X' \: e3 z, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●4.鍛煉的最佳時間
) A3 s! \4 {: B0 N: O; z傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。5.39.217.77. \9 [. L, C; v2 _1 s8 q1 }
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, P% W, S- H" T1 y! N+ |3 `% O9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●5.洗澡的最佳時間
/ i# N) L ?+ ] n- m4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。tvb now,tvbnow,bttvb8 O$ G7 M7 z; _- r% A
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●6.減肥的最佳時間公仔箱論壇. a" r4 Y1 c) u- \" ~' o
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
% S7 J) w( E' k6 I# i$ j8 ]; _- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B$ R: A Z* [4 n% j7 W/ |' ^: n
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8 K9 [1 O' D$ x+ H. r& H●7.睡眠的最佳時間
8 _* R( P5 R- R) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
( I' f- o& J6 S7 ?2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~. c3 R1 l9 O. l$ N0 P2 r9 e
●8.刷牙的最佳時間* b5 b+ F; S$ ?5 \- z4 R, ]- E7 ?
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇# O6 O) _0 j/ g" B, X2 o: T
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●9.護膚的最佳時間4 @6 o) L" l( g7 y, z3 b) y
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
; c# p0 \1 }9 C& K# b/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z% V N8 S) Y& Z
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6 u: c& Z; N3 l2 x5 H7 ~tvb now,tvbnow,bttvb●10.飲茶的最佳時間
% D7 E& s8 k# ~3 e/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-5-31 11:39 AM
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發表於 2007-6-1 02:18 PM
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