男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。
! t. F/ }+ l# ?9 Q& {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s6 v2 b( M# J, a5 U) t5 z$ L
健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
6 ]% X4 H0 L7 O/ m* q2 U5.39.217.77
0 j7 t4 D! @8 }( T- ^ g公仔箱論壇 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。( J5 x6 C+ ~7 `. M3 ]
tvb now,tvbnow,bttvb0 D1 [0 X' Z! e+ p1 g! V
杜绝十大不利因素
0 I. E0 b1 j# j. e; @$ W' ` ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- r! b1 I+ C! I5 w, p 1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。
" z* f, m+ d4 F% I
. b" ^4 s9 ]7 [公仔箱論壇 2、吸烟酗酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \7 ^* a3 B3 u0 ^" R, {
tvb now,tvbnow,bttvb7 z+ ^0 y6 {. ^4 c; d3 r
3、早上不排便。
6 Y9 X9 _+ R( x, N2 ^/ U公仔箱論壇
2 s+ p n; k/ h, ` 4、暴饮暴食。公仔箱論壇; |3 `& N7 Y; n J+ s7 s+ v4 N
公仔箱論壇8 f3 y, F& O# O, O3 C8 D/ D3 X
5、不吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb7 n& A7 h* }& \# i" q k0 J
5 B" ]1 L; J# Q$ ]% E# w7 g" f' D% L9 f 6、每日喝水太少。tvb now,tvbnow,bttvb( o5 g% U$ Q& H! \1 i
5.39.217.77+ v" O: N7 d3 @) I3 f) R$ R7 X* s, T
7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。
) P: Q# q Z: h B5.39.217.775.39.217.77, |7 _* h9 y8 M& @$ C4 G
8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。5.39.217.774 ~8 X- t0 J" g {# s: n
/ @' c; a* d4 ~4 @% U3 t' e
9、不生食(完全熟食)亦不利肝。5.39.217.772 ? [7 w, R- k- f, y4 `0 s
5 N9 `5 N! m3 y, g* `$ H公仔箱論壇 10、滥用药物。
9 o* u& C( |8 m/ n7 t, i5 V# N
/ |$ j& ~. x; v8 [: {+ L公仔箱論壇 养成良好的饮食习惯tvb now,tvbnow,bttvb$ V- l7 e6 e6 E1 @# l/ ~
: x& X/ {% {, w9 J/ ^- L' e+ T 1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。! d0 E9 s8 d1 h% e( `( ?
公仔箱論壇: Q) _( Z$ g8 k7 H& y
2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
* u! |- D C% ]& Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M) C9 S' u- Y
3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
1 X) @9 g0 g7 V- l! ~1 o# F
( T M& I' _- M* N 4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。
2 j6 Y% F; ^) _1 u. n6 H5 t5.39.217.77 ?! L. I! G- i. L. E/ _0 F
5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
| 
