材料:
' G" C2 I' `& a/ @: U; A鸡胸肉2大块
; F L: h& z9 M" X5 j! Ttvb now,tvbnow,bttvb俄立冈香料1大匙
8 f+ V' w' ?( e' \蒜泥1小匙
, r' V6 Y. Z* {tvb now,tvbnow,bttvb橄榄油1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J9 N) s1 b: _9 p0 w. ]
黑胡椒少许tvb now,tvbnow,bttvb1 K% ]% _& T- b
盐少许
/ p: ~- s& `3 n& S3 j6 W* P3 B, n全麦土司3片公仔箱論壇4 g6 }7 }! s4 }2 h3 Q
美乃滋少许tvb now,tvbnow,bttvb8 w1 g, E% W8 ]" n2 x3 H( ]3 X
美生菜1片公仔箱論壇6 j3 L# \0 [) G, S) L- C
蕃茄片3片2 Y6 g- e9 a5 H8 J2 C- i! M: G
起司片1片, Z$ e- N/ q4 I3 P# O: \' q
$ O; I$ I0 m9 J, s% Otvb now,tvbnow,bttvb做法:tvb now,tvbnow,bttvb1 M; f1 D$ }% `) d, a1 q- c
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。: M4 L) W) C Y/ J& g1 U
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。tvb now,tvbnow,bttvb' x7 k( q0 A5 n6 B4 }4 c2 }& e
3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E8 F/ M+ A: y& p0 X
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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