材料:0 a5 X3 R" t7 f( a+ E( a" T
鸡胸肉2大块# l" V3 {# N/ W) u: m8 g2 \
俄立冈香料1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y7 j, g( F( S& f6 X, v
蒜泥1小匙6 L- _; } q+ _
橄榄油1大匙5.39.217.770 i: O, ?) @% X( D# Z2 j) b% b
黑胡椒少许5.39.217.77/ L! G) J) W3 n: d6 f8 P. ]9 O
盐少许公仔箱論壇* N8 d$ V) w. b: s! j4 x" z) I
全麦土司3片# T0 C* `! c. W9 s+ w: n
美乃滋少许
. h7 P! I+ E+ A3 @: c* G美生菜1片4 j) h7 E+ i6 q$ E7 T
蕃茄片3片
9 M- z6 l+ m+ k' A. F起司片1片
0 n2 _2 G3 G4 w( v1 [0 F! q1 _8 ?
8 l& u0 t; x% ~5.39.217.77做法:
7 C: Y0 ?0 e5 `5 n" N) K5 ]tvb now,tvbnow,bttvb1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。
; z# V0 \8 F. `# J9 R) n! h8 Y& f5.39.217.772.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
6 t8 ^( D$ o- G4 J1 y$ Z3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。
/ J8 R; ]: }) x. A' r+ j4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 G. k4 _7 w' O& M; z2 g4 B
|
發表於 2010-5-8 08:49 PM
| 