我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。
, y6 c2 W' Z" i9 b5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb; F7 C J( A$ G7 g
"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
+ |2 x( @+ f6 `7 d( F- Y7 n& Z; p7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h7 E. K8 G" D
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
$ P* G' c3 p7 S% t& d P; n1 @0 T2 y
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
; W; Z: h6 p6 o6 f* p* r; }1 A9 D
( I* Z0 K9 K+ ?6 `公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？5.39.217.77' }5 }. T. P# Z0 `/ y1 w' t
5.39.217.77# L, f' Q1 c0 t8 I& K
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
' C- Y8 \; [# {3 P3 ]
: C) H. o3 i9 G$ _9 D7 b突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
, F5 r- v% J' U' F% a: b/ C6 G公仔箱論壇5.39.217.772 s% L# f7 L! B$ A! g+ H0 o3 u
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。tvb now,tvbnow,bttvb: _7 j b/ A {2 t9 U0 K
j( a) s1 p/ r ]/ P5 W( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
- i3 C$ r2 s, |0 [5.39.217.77
, _4 j" |) _9 c: u+ J" `; k, R/ u經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
) H' p/ i7 s& x" W; Ktvb now,tvbnow,bttvb
, k0 K# D5 z8 T3 Y, w3 [公仔箱論壇有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "
9 G$ _5 j( a0 T+ f公仔箱論壇
1 `! N& ] j' M他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，
8 \8 `, v5 _, Vtvb now,tvbnow,bttvb: l+ I9 f, U4 Q' a7 g! h# y
第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，
! [' d; V* U9 ]! d6 k3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
; @ S8 i3 h9 a5.39.217.77早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"
9 Q* ^$ z& i3 z: `* J6 ~. G- q% W
8 x" o' }1 }) f( E" k＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D( W) V3 _" E* [. Q) k, |
4 C, ^0 M8 ~1 K! v+ `5.39.217.77三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。公仔箱論壇/ S6 ]( q( I9 `1 G3 U, f1 P
b) h5 ?& K; Q aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
- Z8 Y; `1 \1 [! }: Q: D$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) d( @2 ?9 q5 t6 l$ K( j I9 {# K
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
, H& }4 y0 | _8 H5.39.217.77
2 H% o% V6 Y5 H3 a" ^ }- W公仔箱論壇三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2007-5-30 11:25 PM
| 
