茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而,茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單,也是有講究的,稍有不慎就會影響健康。
a& y& g& }/ Q! m" n, fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V: {7 W( W: \+ t- f1 @; C. i' x
選擇合適的時間5.39.217.775 }- E6 z3 R d
tvb now,tvbnow,bttvb8 q# c1 O% N8 R4 [# u
茶的最佳飲用時間:進食后0.5~1小時茶葉中含有較多的鞣酸,若飯后馬上飲茶,鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合,影響吸收,時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃,越容易降低某些微量元素的吸收,這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。
0 E9 G/ i3 u' w
) ~, q9 Y- M7 T8 X0 o! qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現,人在進食后0.5~1小時,食物中的大部分微量元素已經吸收完畢,此時再飲茶則無干擾吸收之弊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L, [; O' {: ~1 p; b
5.39.217.773 y: D4 O9 J% V3 m! B* s
咖啡的合適飲用時間:最好在早餐及午餐后喝公仔箱論壇4 Y5 N/ _" M5 H
; d$ `' o/ {: ~3 f4 o, z4 E5.39.217.77 因為這樣可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,可以分解吃下去的高能量、高脂食物,也不會像空腹喝咖啡那樣,對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡,這樣會對睡眠造成影響。
6 c: f0 N5 F& H5.39.217.775.39.217.77( ?9 k7 X* F' H2 o3 w! t0 K2 N
" E4 J2 V# G7 h& w0 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb b4 l4 i- g e* `
若是想靠喝咖啡熬通宵,可能會在不知不覺中喝過量,對身體有不好的影響。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W$ s1 Z9 ?' K! B4 g* t
5 T8 p/ d9 B: _7 M公仔箱論壇特殊人群不宜多飲tvb now,tvbnow,bttvb+ e. U5 g+ F* e7 w0 O2 i% E! O
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D( p, z# }4 M' c
處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用:
. j- O3 U0 M, R# aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y3 @/ u/ E1 e2 T
(1)生理期:對女性來說,每個月生理期來臨時,經血會消耗掉不少體內的鐵質,若習慣喝濃茶的話,茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收,大大減低鐵質的吸收程度,易出現貧血的現象。
; r6 Q& m. h3 w% h, _! [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" a4 B0 f6 I- ~3 ~
(2)懷孕期:一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%,會增加孕婦尿量,增加心跳次數,加重孕婦的心髒和腎髒的負荷,更可能會導致妊娠中毒。因此,最好少喝茶為妙。
, k" Q! Z7 u8 h& q- xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& a$ `0 v$ `& z a- ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3)哺乳期:哺乳期的媽媽喝茶后,茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒,對嬰兒的身體健康不利。( w! H1 N5 k% @0 }
+ B3 S3 Y0 ^$ p! o9 f6 k, m- [" I9 O" w/ a公仔箱論壇 (4)更年期:正值更年期的婦女,除了頭暈和渾身乏力,有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象,若再喝太多濃茶會加重這些症狀。
K. @ ?9 ]( e: |公仔箱論壇
+ V$ a8 V' o/ d7 N1 p5.39.217.77 (5)兒童:“因為茶葉濃度太高時,茶多酚含量太多,易與食物中的鐵發生作用,不利于鐵的吸收,易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶,為成人喝的茶濃度的1/3。
- h9 U# ]" R2 e' _1 @8 ?& S5 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 a# u( U# V* Q8 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 某些患者最好敬而遠之
/ z9 c4 y. z, I4 @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77" W+ H. G8 u/ h7 }
(1)動脈粥樣硬化患者:
+ U- w. f8 e8 u; l" M公仔箱論壇 f: P, _& P$ H1 Z( d
茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用,這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。
5 X7 b+ I5 Q! n2 a
6 y5 X0 l! J* i" Htvb now,tvbnow,bttvb (2)失眠患者:
; q$ X) g8 G( u9 p7 s' otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 s* q/ k# N$ V( x4 {/ s* M' l
不論何種原因所引起的失眠,均不宜在臨睡前飲茶及咖啡,這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。
' Y& [/ A$ [: n6 @5 Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# L) w' M6 [! l5 |* u' `
(3)高血壓患者及心髒病人:
6 J; q: O1 j/ L l# L* n- x2 B
2 ]& f- W; l8 B 茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀,卻可使血壓增高。過量時會使心率加快,對高血壓患者和心髒病人不利。公仔箱論壇6 u( v ^' k5 b) h6 D! [1 P
& _: X! S+ M& M6 K (4)痛風病人:
! G$ _. v% T9 g" s2 ~7 X" {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \8 s' X2 }# s公仔箱論壇 因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情,因而不宜飲濃茶。$ U2 l7 g: l8 G7 b% J, i; e
: s4 Y& S2 L q+ W5.39.217.77 (5)病后需靜養的人、甲亢、結核病人:
& M) g, z$ b7 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 T5 q v3 z ~) [$ S7 ^7 R, ~8 S; }
因咖啡因能使人興奮,引起基礎代謝增高,從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。tvb now,tvbnow,bttvb( Q4 m& x" c) C6 n
% e1 Y6 J' F7 D$ F: j (6)活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者:
* F% k6 S$ m) @; X: F# Y& p6 W+ [
% w, s! Q5 }/ }- p6 i# W/ T. LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以刺激分泌大量胃酸,影響潰瘍面的愈合,加重病情,並產生疼痛等症狀。因此,有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。公仔箱論壇( S/ q: Y1 W0 h+ @
( H" D3 q( h/ Y
(7)習慣性便秘患者:
* J1 P3 ]3 R- z: U1 r* }! tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 s) q8 S0 V( S; y- G( V0 Itvb now,tvbnow,bttvb 不宜多飲濃茶,因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動,使便秘加劇。& ]% M9 x& _) V8 ?; W
5.39.217.77: N$ r% ^! Q! }" a4 P
(8)發熱病人:
9 B8 o5 |; t; o! q8 t
- F o, ]' { T4 M4 S- w* e" Ltvb now,tvbnow,bttvb 茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度,加劇發熱,由于茶堿的利尿作用,可能會降低解熱降溫藥物的作用 |