材料：鸡胸肉200克，胡萝卜1根，洋葱半个，香菇8朵，青椒2根，蛋清1个
6 Q5 I! T; s7 o) S公仔箱論壇调料：酱油，料酒，黑胡椒粉，孜然粉，盐，黑胡椒碎适量，熟芝麻适量
; n1 I, F; L9 n5 K7 P5.39.217.77做法：
; K4 G& g5 e3 @1、将鸡胸肉洗净后，沥干水分，切成小块放入碗中，倒入蛋清、料酒、酱油、盐、黑胡椒粉、孜然粉腌制30分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C0 m8 r- c- m! ?/ d
2、胡萝卜、洋葱、香菇、青椒洗净后，分别切成相同大小的块 }8 _1 Q1 O: P9 Y$ R9 P( v
3、用竹签将材料依次串起来，尽量将鸡肉和蔬菜交替着串，口感和风味更好公仔箱論壇! S1 h. w; x" h$ o& D9 P
4、平底锅中倒少许油烧热后，将串好的鸡肉串放入，小火煎，一边煎一边撒上一些黑胡椒碎5.39.217.77+ |- T' W0 S' b1 ?
5、不时翻面，将鸡肉煎至四面均成白色，撒上熟芝麻即可
: t. ]! ^! |! Q7 s/ H% R$ ]) ^5.39.217.77备注：1、除了鸡胸肉，也可用鸡腿肉来制作2、如果可以吃辣，可以在腌鸡肉时放一些辣椒粉，味道更香3、煎的时候撒上黑胡椒碎，可以使味道更加突出，没有也可不加 |
發表於 2010-5-7 10:04 PM
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