材料：鸡胸肉200克，胡萝卜1根，洋葱半个，香菇8朵，青椒2根，蛋清1个5.39.217.77' w7 m7 ^; U% I
调料：酱油，料酒，黑胡椒粉，孜然粉，盐，黑胡椒碎适量，熟芝麻适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m8 z8 r" I5 [ o, g
做法：5.39.217.77 S P. ?5 r% E9 O2 c+ ~
1、将鸡胸肉洗净后，沥干水分，切成小块放入碗中，倒入蛋清、料酒、酱油、盐、黑胡椒粉、孜然粉腌制30分钟
+ V& S) T/ A3 {5 A3 t2 }2、胡萝卜、洋葱、香菇、青椒洗净后，分别切成相同大小的块/ [8 A* V+ [6 u
3、用竹签将材料依次串起来，尽量将鸡肉和蔬菜交替着串，口感和风味更好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T0 X0 n4 y" X o) _6 w! |. \
4、平底锅中倒少许油烧热后，将串好的鸡肉串放入，小火煎，一边煎一边撒上一些黑胡椒碎
, d' t8 o; j0 z5 g9 U- Q8 d5、不时翻面，将鸡肉煎至四面均成白色，撒上熟芝麻即可
* ~( f3 \6 q+ r, ?. I, p. {# a4 ?# Mtvb now,tvbnow,bttvb备注：1、除了鸡胸肉，也可用鸡腿肉来制作2、如果可以吃辣，可以在腌鸡肉时放一些辣椒粉，味道更香3、煎的时候撒上黑胡椒碎，可以使味道更加突出，没有也可不加 |
發表於 2010-5-7 10:04 PM
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