材料：鸡胸肉200克，胡萝卜1根，洋葱半个，香菇8朵，青椒2根，蛋清1个5.39.217.770 ?# X& N2 L. ^/ [+ U2 }
调料：酱油，料酒，黑胡椒粉，孜然粉，盐，黑胡椒碎适量，熟芝麻适量
1 p% r7 n2 y8 y/ t5 k% r( C做法：tvb now,tvbnow,bttvb) h1 w0 o. d6 g' j- s9 {
1、将鸡胸肉洗净后，沥干水分，切成小块放入碗中，倒入蛋清、料酒、酱油、盐、黑胡椒粉、孜然粉腌制30分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T; z5 A. g* K4 f# Z6 i
2、胡萝卜、洋葱、香菇、青椒洗净后，分别切成相同大小的块
3 J) e: V1 s* P$ ]4 d: _tvb now,tvbnow,bttvb3、用竹签将材料依次串起来，尽量将鸡肉和蔬菜交替着串，口感和风味更好tvb now,tvbnow,bttvb8 O( K- J8 [* `1 H b1 p
4、平底锅中倒少许油烧热后，将串好的鸡肉串放入，小火煎，一边煎一边撒上一些黑胡椒碎
+ ~( N) F4 k6 {. S) l4 E! o+ S5.39.217.775、不时翻面，将鸡肉煎至四面均成白色，撒上熟芝麻即可
: L0 ~+ c& ?* }7 Q+ k5.39.217.77备注：1、除了鸡胸肉，也可用鸡腿肉来制作2、如果可以吃辣，可以在腌鸡肉时放一些辣椒粉，味道更香3、煎的时候撒上黑胡椒碎，可以使味道更加突出，没有也可不加 |
發表於 2010-5-7 10:04 PM
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