１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
$ a; i' n! b! F0 {4 Z% ]/ }- U8 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X2 w" t! W% y# M' J( [& {
２．鬧鐘響時請馬上起床; _: L/ V' W2 q
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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" S* t7 Z+ E$ R４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．5.39.217.77! h8 m6 M3 B6 v" Q. ]' S Z+ V
; U* C: }) w4 e! D' h+ r. Jtvb now,tvbnow,bttvb５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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5 C ^" ?1 a9 h, i4 Y4 Ltvb now,tvbnow,bttvb６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M8 R9 i0 T1 N' } V
) v5 K P1 p( Z8 x5.39.217.77７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用5.39.217.77% ^3 a- P" y% F0 }
驚慌．
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的5.39.217.77( x u8 a- N2 V% ]
4 l& W2 m: \, M% C公仔箱論壇９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）5.39.217.77. c7 i- V0 P3 B4 \. f
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i% {' D; Y# T4 r1 B
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' R2 F) C1 P9 p& W% {, x9 X( v5.39.217.77番歸
2 X3 M, T" I' r7 b/ {# z W( Ytvb now,tvbnow,bttvb通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
4 e/ [# h7 N; ?$ i$ D2 ~, }; {+ I在三十分鐘之前: }' {' E% n' j, I6 P, v5 _
多數人會自動結束出體狀態
+ l+ m, P: B. |2 `3 Q& F* atvb now,tvbnow,bttvb而自動快速地彈回體內並立刻醒來tvb now,tvbnow,bttvb' c- F# U0 ]& M, i: i( _/ ]
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
- T, }0 H. J; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果出體後希望回到肉身中tvb now,tvbnow,bttvb' [/ Q3 Y6 P+ a. Q
只要設法活動到真實肉身便可以做到
6 |* w$ \9 k6 v& z% |例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
: x7 y) O6 f6 i4 v公仔箱論壇你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來5.39.217.77' @3 E+ [& R, U# ?7 b# e
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
7 ~, W$ d+ b: H/ ]0 Y公仔箱論壇另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭tvb now,tvbnow,bttvb! ~; _1 p8 I0 T
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧& z: {4 E+ ~( F) `) ]) f1 y
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的( t. z* K9 C* G8 H8 T- G
即是當你的意識離開了肉身
* p; C+ J/ o) m" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但你的肉身郤只是在正常的睡眠中( D( X8 x3 e0 k' R# i$ l* F4 c
當鬧鐘響起時
# {" C f% f9 ^) L# ]你肉身的耳朵會照樣聽到5.39.217.77% _% r8 `$ ~" Z) ~1 z$ B
而被吵醒
: ^% T4 g0 z0 X! A公仔箱論壇而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
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" |! Q T8 R" g+ ?$ }tvb now,tvbnow,bttvb從其他出竅人士的經驗中看到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j1 n* c# ~" y( y0 R3 W
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//5.39.217.779 ?+ V- ~% O, J4 H. p
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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