１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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, ^! S' i0 Z3 ~* T２．鬧鐘響時請馬上起床
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( a7 A* [ j* ~+ G5.39.217.77３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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9 O( ~% `' ?/ W0 n" {公仔箱論壇４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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3 P% S1 R/ q4 btvb now,tvbnow,bttvb５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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' @; D; Z/ G2 h _, t2 [６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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! \% Q/ w, Q# V$ ?4 Z5 f, e! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
n* {; a" n, t+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。驚慌．
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的# f& L: {. ^, f, @- h3 w
( X [8 {$ l' ], b8 E Utvb now,tvbnow,bttvb９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來2 B. X& b% N2 N* Z' G9 ?8 V
, T+ I. V7 i8 H3 O- h１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）4 w6 J4 c% C1 E3 ^5 [/ {' l& y
% _( M- ~# B* T _( i; Ytvb now,tvbnow,bttvb１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．3 P8 g2 I7 V' G- m' X
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1 K# k: }$ Q& H( D: n通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘公仔箱論壇/ X* y% ~& j' X# P L2 Y' W3 ?
在三十分鐘之前公仔箱論壇$ @) o: U0 u x$ I
多數人會自動結束出體狀態
3 X6 R" h0 p2 n& A! m5.39.217.77而自動快速地彈回體內並立刻醒來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q5 P3 G+ U: X2 r( g3 x
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境: y' a& }4 U4 I
如果出體後希望回到肉身中
8 u @! M6 l) r; V- ]公仔箱論壇只要設法活動到真實肉身便可以做到公仔箱論壇! S+ v1 }0 \" h. l( j
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛公仔箱論壇 D9 a( W2 \: b1 }0 O& J. _$ P
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
. t% k B' @9 Q' z E+ _* t5.39.217.77(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)tvb now,tvbnow,bttvb# W3 g. e6 ^* k. m
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
; h" O, ~, J& p公仔箱論壇可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
F( l) O1 m, W6 P7 R" ]公仔箱論壇因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F4 l% t" s3 {$ I& {
即是當你的意識離開了肉身5.39.217.77& t5 E+ _5 d- j4 o
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中% R9 ^0 e1 v& R7 C% A. Z
當鬧鐘響起時
: ^: a% D& p- I1 ytvb now,tvbnow,bttvb你肉身的耳朵會照樣聽到
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而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
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從其他出竅人士的經驗中看到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S) V4 s' W0 L) d+ M, Y1 }
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
' n3 p8 X) o2 I* C: n, B0 |' V要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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