１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h u6 \* q" U, ^
5.39.217.77+ M Y: |8 U- `& ^6 _0 [$ p% l4 i
２．鬧鐘響時請馬上起床( ~. t' M. t! w1 C5 b
' R( {0 F! D1 s9 T$ W３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
& m# l9 Q7 ~7 r公仔箱論壇/ X1 B) `5 s" @: g) h' s7 }
４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
) H. Y* S u, C: M! t& D" ^
/ `. F1 b0 ^. D6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
. u& j4 Q8 i3 L- Y: Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- o! w: W$ d5 s/ m; e/ d+ n
６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
' A6 Q2 M0 W" p5.39.217.77
* ?8 s+ i! N% x* {9 k: c5.39.217.77７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用tvb now,tvbnow,bttvb# T7 d; K5 u/ j0 R1 S1 ~
驚慌．
* N# r4 O. Z1 \4 n5 g0 [$ H公仔箱論壇3 w. x; _9 p+ q! {% m; a; m
８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
& i% U- i. w9 C( g. } V; r& c( w
. S. k2 m7 S2 a7 ]+ {7 k4 @: Y' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
! r4 Z, a- d, q# I, f& v- s
3 B( G1 `$ u' P K/ j, m1 m公仔箱論壇１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）tvb now,tvbnow,bttvb$ D2 E: k5 t6 v9 P
5.39.217.77 o3 }" W9 k! s; o3 w+ S3 e9 Z
１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．tvb now,tvbnow,bttvb( Z* G( n9 _; ^$ h9 M% Y( T
0 E" a8 K; l7 W+ x7 U' R- q) htvb now,tvbnow,bttvb! o% \: T5 p$ p% n- R
番歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \5 q: @+ n8 d0 s6 k4 i+ W' I- O
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
1 L6 w6 u7 z v1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在三十分鐘之前
5 C8 Z- \% o3 r/ u8 Ktvb now,tvbnow,bttvb多數人會自動結束出體狀態
- b; m" ^6 f: T& w0 B3 Z5.39.217.77而自動快速地彈回體內並立刻醒來
8 k# M9 O/ z7 d, k- y$ S: @* Xtvb now,tvbnow,bttvb也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境5.39.217.77% U3 c: H6 r4 u. G0 V# N( E
如果出體後希望回到肉身中5.39.217.77! l x. G7 o3 Z, v( e" U+ ^
只要設法活動到真實肉身便可以做到3 f# U2 Z3 F. }* ]
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
) @0 b, ]0 N5 r: ftvb now,tvbnow,bttvb你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來: W) S2 u8 M8 z
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)) S- P# u2 Y/ q% ^( L
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭 k" `) A+ l: C" x
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
' ^: n' i4 G& v8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的$ R+ @: n1 h/ S$ `) x( `3 X5 u4 Q- Z
即是當你的意識離開了肉身5.39.217.77+ U/ Z* d& E4 y7 z" n$ D5 N$ G8 s
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中tvb now,tvbnow,bttvb0 K; l8 K) z6 a- d9 z& S/ M, E+ B" i
當鬧鐘響起時
6 g% l5 i' _, L3 B6 _( |% ?2 {0 P! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你肉身的耳朵會照樣聽到# N3 Y1 }9 y9 x3 U
而被吵醒tvb now,tvbnow,bttvb1 ~. m" L; y1 G) K
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
, f+ n( h$ R' C- g4 z0 B: K! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K' n: c c; r' V& k從其他出竅人士的經驗中看到
2 R; P& T; A m# E ]$ R要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
9 U; s! `$ q+ r4 h$ Itvb now,tvbnow,bttvb要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
| 
發表於 2007-7-10 10:56 PM
| 
