１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭9 ]. s2 |8 J! q, _9 Z
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２．鬧鐘響時請馬上起床5.39.217.77: R4 L+ H3 h' Z" A0 N; n
1 j/ G+ c# q8 k& H３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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' ?1 q h: _8 h５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕+ A! o/ f9 G# ]' @9 b7 ?# O
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．5.39.217.77* B4 I6 X' C; x
" B+ _+ N& u0 q７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用5.39.217.77$ c. D M$ h7 m- U/ Z5 r
驚慌．
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來公仔箱論壇/ K6 J9 ~; J6 R: l
- [/ B" r8 X6 x3 Z6 p１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）tvb now,tvbnow,bttvb0 n9 g c* b" e) [
9 F. S5 h4 R8 k公仔箱論壇１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
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1 J5 b: i; e2 z1 X: _番歸公仔箱論壇7 W- l# N/ {9 ~1 N$ ^! {
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
5 K v) u9 i% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在三十分鐘之前
! @; w; X' c) ~0 L9 o1 j& T( Utvb now,tvbnow,bttvb多數人會自動結束出體狀態
, R+ j) R" a7 E: Ytvb now,tvbnow,bttvb而自動快速地彈回體內並立刻醒來$ @ p4 L% w5 _# [; q: y1 p. A
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境公仔箱論壇! c! @$ V+ q O3 f1 U
如果出體後希望回到肉身中tvb now,tvbnow,bttvb/ U, X; d) K0 l o( ]- o0 e
只要設法活動到真實肉身便可以做到; x% Z& S0 C! l( M9 K; A
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛! ~2 a; h. u% [8 j9 i
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
+ x' P s6 e/ D8 _- x$ w(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)5.39.217.77" r$ {* } A5 ?1 n) N
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
# T8 ~, r0 w2 ?% O% Q/ O- U公仔箱論壇可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧$ i) L7 q, E1 S! u2 [" f. t
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
6 [/ E2 W, Z" H* vtvb now,tvbnow,bttvb即是當你的意識離開了肉身
; E q6 _! u( w" \& P1 V但你的肉身郤只是在正常的睡眠中tvb now,tvbnow,bttvb. k( x$ m+ |' {4 {+ w2 H
當鬧鐘響起時/ h! l" F: g2 \
你肉身的耳朵會照樣聽到3 h0 b0 P: Y! Z4 q5 x
而被吵醒
4 _/ l0 U5 T# |5.39.217.77而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
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從其他出竅人士的經驗中看到
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+ [- G: a& i0 x# l: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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