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- X- h% C' C2 D: G5 |tvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇/ ^6 r0 D6 L4 l& B0 b
三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個（切絲）、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵（切段）、芫荽少許調味料：酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片（切絲）、鹽１ 1/2茶匙、糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, a l2 `/ x: W1 x' q' k
# W: b) I4 Z' f- Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t+ [2 T! t# h: K8 ?) N/ S7 u
做法
# i8 a- U4 w8 L7 l5 J( k6 L# E公仔箱論壇1.三文魚洗淨切件，加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。
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2.將菠蘿片一開八。
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3.燒熱鑊加葡萄籽油，放入三文魚以中火煎香，熟後盛起瀝乾油。
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; D* F. G; K, L. L5.39.217.774.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段，加菠蘿略炒，三文魚回鑊稍煮後上碟，加芫荽做裝飾即成。tvb now,tvbnow,bttvb* ^8 S% P& ]. f3 K0 g
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發表於 2010-5-5 06:56 AM
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發表於 2010-5-5 12:09 PM
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