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6 @3 E7 s) h2 T4 K( n% l% f材料公仔箱論壇8 i" m4 l0 a) z& x
紅椒/黃椒/青椒各 1個、帶子 8粒、粉絲 2小紮（浸軟）、葱 2棵（切段）、洋葱 1/4個（切絲）、薑 2片（切絲）、葡萄籽油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" \# D9 |3 ?5 w& E8 v) P
: i3 H' J: o9 L: q' N9 s8 f0 ^調味料( s0 a( t7 Q" B, B7 |7 w
鹽 1茶匙、無味精雞湯 1/4碗 帶子
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醃料
B. }+ h- R: Z1 j- X. Rtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉少許、鹽 1/3茶匙公仔箱論壇% N& [# O) a8 b6 d4 c& v
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0 F j( j( ?1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
. T G f$ P( L4 p; Q- U1.帶子洗淨，用廚房紙吸乾水，加鹽及黑胡椒粉醃 10分鐘。! _' m! y2 |0 b4 |( `' q# U
5 ~7 t( \, C+ z; T6 d, m2 J5.39.217.772.將紅黃青椒去蒂、去核、切絲。$ U! z# _$ |9 B2 W3 O% c' a
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3.粉絲放入滾水煮至軟身，然後瀝乾。公仔箱論壇- q; O2 ]# l: ]1 ?! t0 t
6 x& h7 o2 b# x. M+ T) k( V0 `4.燒熱鑊下葡萄籽油，用中火爆香薑絲、葱段、洋葱絲、紅黃青椒絲，然後盛起。tvb now,tvbnow,bttvb' H1 P$ I7 h* G7 J e* Y" z% n
) j3 ]! U7 j% ~9 `% w- E公仔箱論壇5.於同一鑊下帶子炒至半熟，加入（ 4）炒勻，再放入粉絲及雞湯煮滾，加鹽調味，炒勻即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb# K t1 D& s) j! e
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發表於 2010-5-5 06:56 AM
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發表於 2010-5-5 12:10 PM
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