6 F( r8 O+ Y0 u4 v 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal
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& W; N4 y6 @ n" k公仔箱論壇 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y% N! w- H& A' R
雞腿肉5隻,高麗菜100gtvb now,tvbnow,bttvb: u- Y2 a W0 f% G6 t7 H
地瓜100g,平菇50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~# D1 o7 c4 c F4 G
洋葱1/2個,紅蘿蔔50g
_! O! W' P9 r$ J( h 年糕100g,青辣椒1根
0 J3 q8 G3 D' q! i 蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙
! s: V$ L4 ~9 J9 { 鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油tvb now,tvbnow,bttvb. Q, A6 E( x# e) s+ a
副材料公仔箱論壇2 H9 y! C1 a, J# F% C( ^* e
調味醬-辣椒醬4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [4 V% v! g# Q% A7 I; O/ ]/ q$ d
辣椒粉2大匙,砂糖1大匙公仔箱論壇6 ~/ Z/ @& M Q2 y) W% Z
蔗糖1大匙,醬油1大匙: @) Y; f. X2 D
洋葱1/2個,蒜末1/2大匙
: W$ d: n3 K( A$ N: a$ F+ | 薑末1/2小匙,麻油1/2大匙
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5 n% g9 | X; ~2 ^2 k5.39.217.77 01TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F2 o" ~4 V; T
將雞腿肉戲乾淨
& t2 t5 x( \5 U+ J' Atvb now,tvbnow,bttvb 將雞肉和骨頭分開
+ p& C. s4 @8 c+ O# N) E4 c4 S2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞肉的腱(筋)和油去掉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _. j3 c) w0 ?& k# q' q
切成一口大小( @* ^ ^3 \1 _' h! `
並加入清酒,鹽巴,胡椒醃7 G2 g8 J( }& g
+ h# B5 M5 N( f2 c" I( S9 T公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @6 s6 a) x8 Z; p* F" J
02調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L( b* X. L* Y" I
將洋葱磨成末
/ b0 ~6 |$ w: `1 f6 q 加入辣椒醬,辣椒粉
i q: z* Y) D1 g9 |$ _; F6 I- I公仔箱論壇 砂糖,蔗糖,醬油tvb now,tvbnow,bttvb' i- i/ o9 p2 P, v! g
洋葱末,麻油做成調味醬
7 l/ x" s* p2 d9 E O) `5.39.217.77 加入01內,醃30分鐘, p6 H0 V$ [; {* m
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將年糕放入水中泡軟
% ]6 T* v! C' V# S 將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片
+ D }% d0 x" g$ Z6 `" H" J公仔箱論壇 高麗菜切成一口大小
. c3 t7 X2 e2 F; W$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔥和辣椒切段公仔箱論壇; V: ]4 A8 l3 \' n, G
平菇切掉根部部份
, c( m$ t0 ?; m- `4 `, q, e0 p 撕成適當的厚度, a! \3 }9 Z8 {( j: t5 @ j
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04烤肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r0 P) N7 ]- F0 O) f1 U0 l
在熱鍋內倒入葡萄籽油
" s- `6 O% v% Q. ~! N, Q- ]3 S1 X 將醃過的雞肉( ]- I, n" c/ U7 l; q" Z
年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜' T0 v& P4 O- A4 s! U4 S9 X' Q
辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後; T# `; k& f/ }. e% f. d
放入蔥和平菇下去炒後關火
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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