 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p8 D3 \, X- ]# y p
難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca5.39.217.77, C9 v* v- a2 c% X# Q0 I
5.39.217.77+ |& b7 ] J/ y3 q
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w0 K1 x( l6 c2 J' @. y
材料
R. C$ C( ~. b" w3 p: X b* dtvb now,tvbnow,bttvb 主材料
- G( D2 U+ { ?tvb now,tvbnow,bttvb 雞腿肉6隻,醬油2大匙# u: d6 i. M0 w, ^& M" F6 P1 R
砂糖1大匙,蔗糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q! K' v# d4 C' Z `' Y" X& N
米酒2大匙1 R( h+ S8 Z+ r# k
胡椒少許,橄欖油適當
6 O- l5 k) X. U' _7 q. p, x2 } 副材料5.39.217.77! u, E/ i9 `! o
調味料-辣椒粉3大匙
# }( r, b* E! }1 ^: _公仔箱論壇 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
% c, J o- i% X9 z5 G' C+ F 洋葱1/4個蒜3個
/ p5 g; Z- s: u9 k7 Ttvb now,tvbnow,bttvb 蔥1/2根,醬油2大匙
9 [5 Z/ Y2 `- N9 {5 U1 jtvb now,tvbnow,bttvb 芥末1小匙,麻油1小匙
2 p: [7 `9 [ T" d3 O& B' @8 ^ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖1大匙,蔗糖1大匙2 {( x x! Q; y' k9 {+ e; {
公仔箱論壇4 A5 W3 Q, a) U0 a1 i9 Y
 5 \$ v: O) A1 ]
015.39.217.77: s2 P0 b* Y+ y* M) @
將雞腿洗乾淨5.39.217.770 \- I9 W& r9 g' f
將雞腿肉和骨頭分開
( F/ O8 V) H% ltvb now,tvbnow,bttvb 將雞肉的腱(筋)和油去掉公仔箱論壇5 J: T: Y3 r! x) W
並切成一口大小4 F$ C" r9 x1 S) V
6 B0 E' } z! O! J: X. V 5.39.217.775 y& V: K# ^* v. V1 D+ B
02醃肉1
, H5 B5 H6 T6 X g+ Ytvb now,tvbnow,bttvb 將切好的雞腿肉放進5.39.217.77; V2 ]# F: [* a2 \* q9 [. I
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
/ |( m5 ^6 t3 H- D" d' m) h' L5.39.217.77 調味料內醃30分鐘5.39.217.77; V5 x/ T0 o2 m* Y& b0 x
* S. V) g" G& l2 m9 A+ l+ B " J4 F/ l3 Z, J" b" h4 S
03調味料tvb now,tvbnow,bttvb: G' ~9 @3 N- Q' b. k+ G' Y
將副材料放入果汁機中) [& z- C* M/ J% X8 ~+ a% W
絞碎後做成辣調味醬
" ?2 q2 v1 J. `0 k- K; ]( y5.39.217.77 2 k2 ^/ C5 v# o* v
 4 I+ D) d$ R( q0 K4 m: k
04烤1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^# k2 g4 J. x7 \. ^
在平底鍋上放入02醃肉tvb now,tvbnow,bttvb4 Q# w, v4 ~, W. o
用大火煮熟後將火調小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r0 Y4 b* l' [3 y
大致煮熟後關火3 A$ f. B7 }" J( n' P; t# `; V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j2 i( X9 Z6 v: }
8 T8 w/ ~. n7 |8 b- D6 T9 F1 Stvb now,tvbnow,bttvb 05醃肉2
1 r$ ]; @: j) p; z/ S$ ~" W公仔箱論壇 將04放進03的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q. K1 }8 w7 e* R
辣調味醬中醃30分鐘
$ \; B) {2 i) y0 [( m公仔箱論壇 5.39.217.773 {' W0 r) q3 r) b. K% |
 tvb now,tvbnow,bttvb l: Y8 N- L1 z }$ t; n: q: N! F
06烤2
! o# A% W. s' Z2 I" Y( C* Gtvb now,tvbnow,bttvb 在熱鍋上倒適當的橄欖油
, v6 U E' i4 Q2 ?, S8 d 並烤到不讓調味料烤乾的程度tvb now,tvbnow,bttvb3 r. C7 h7 ]- i8 p. z( i
或是放在烤架3 t) ^' ~% y9 \+ m! W. L: K/ p
烤箱內烤也可以
5 X2 _: w1 k+ m& A9 M' ~/ W+ T5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb# y+ f% m! a& j+ f
 |
發表於 2010-5-4 09:06 PM
| 
