/ G$ f) S( G3 @, a1 N* ^( J% _( Z5.39.217.77 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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材料
8 {/ S) L+ G0 [7 k9 _ 主材料5.39.217.77. `4 v# `$ R0 g# @7 M
雞腿肉6隻,醬油2大匙公仔箱論壇# X; S# d# V9 h" a1 k& N8 } D
砂糖1大匙,蔗糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }( V5 k# p! R t: h5 D" }
米酒2大匙
9 X0 N2 f' {& b2 W4 G7 \: j* i; b8 p 胡椒少許,橄欖油適當
, ?$ I6 S+ I4 k, s& f/ z4 o0 ?2 Y 副材料
. E( U% i; ^0 t6 k$ ], F/ g5.39.217.77 調味料-辣椒粉3大匙
$ ^4 h& r4 q# F& a8 h 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
O! a( e7 P& o8 b. v4 etvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1/4個蒜3個5 S3 N7 b5 O( s5 p
蔥1/2根,醬油2大匙5.39.217.770 H( Z% C; |, W* H$ I/ @
芥末1小匙,麻油1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- H8 y, {1 g+ g" p8 [
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
2 I7 t7 r' ? Q( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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將雞腿洗乾淨
- x, S0 X! `( j2 y, y3 Z* F# b( [: ]公仔箱論壇 將雞腿肉和骨頭分開
% C5 V6 D% {9 m' ztvb now,tvbnow,bttvb 將雞肉的腱(筋)和油去掉
4 u% {9 y |" e! m, @" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 並切成一口大小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R5 ^ O5 ^8 J+ s5 d/ }
! B3 H) A l) G: O; Z9 P5.39.217.77 公仔箱論壇1 A; J9 A: O6 ]9 D# @- T- ?
02醃肉1, E" k$ w' [8 f9 j2 g' |: W5 Y
將切好的雞腿肉放進TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q6 u4 T1 K' i ^2 q
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d0 k; h9 K; [) t8 K! ^3 b
調味料內醃30分鐘) d# s6 j. A( |! h0 |
$ m+ g8 k4 S0 q" x- b! @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j/ Y% T1 V1 F
03調味料: E5 Y- `2 P( f2 ]! g5 i/ G- p
將副材料放入果汁機中
# ~6 {" d# r/ \& [; ` 絞碎後做成辣調味醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w# Z9 r, \& o7 G; Z+ u
% i* e& k' Q; \. A8 o) @; P/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 g5 n/ G; m4 W, J% U5 Z
04烤1
" ^* E" K8 e5 `' _8 `! c 在平底鍋上放入02醃肉
# c" P+ _% G3 G2 O! n! k 用大火煮熟後將火調小tvb now,tvbnow,bttvb( D! q) [- E/ g# ~3 e
大致煮熟後關火5.39.217.773 K7 x) o, e2 [( R0 G* v
8 @- N; i. M' _7 B8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K3 x8 t# \2 R! A0 F$ K! F 05醃肉2
% ]% L& G' c& q! {7 A8 V+ ~5.39.217.77 將04放進03的
4 a: r0 q4 G- ?/ v! j 辣調味醬中醃30分鐘+ T. r" C3 `4 ?( B
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06烤2
& p2 p5 c/ ?+ k, I) N$ A' c7 I5 d' x公仔箱論壇 在熱鍋上倒適當的橄欖油5.39.217.77% G: B. p1 ]: Y4 L% B: k
並烤到不讓調味料烤乾的程度
8 H. s8 @0 d% T5 [ z 或是放在烤架5.39.217.77) i6 s$ R0 L7 R' c& L
烤箱內烤也可以5.39.217.77- Y4 R" t v. q+ L( d! @) A
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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