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難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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+ @" N4 f, o9 h" b8 N m 材料公仔箱論壇2 L0 Y5 \" D2 [/ Q# P1 m7 J
主材料5.39.217.77' i; {6 M0 C# I4 q* a' L
雞腿肉6隻,醬油2大匙
1 x O/ f% \7 |+ y% Q s6 n4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
9 |: x% E4 r& ]) u 米酒2大匙
4 w V3 M1 B# D 胡椒少許,橄欖油適當
' L; e. Q& b- D' P1 c 副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v% C3 w7 E( K8 @/ p" f
調味料-辣椒粉3大匙
: y/ T$ s1 @' A6 D K5.39.217.77 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
: V* t/ O" J; v) W' Y* @# V5 ]tvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1/4個蒜3個
* K; R0 @8 I) U( ~4 y4 f9 y5.39.217.77 蔥1/2根,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H- c8 r& D5 W6 u, Q q/ F o
芥末1小匙,麻油1小匙
/ t% ]4 l$ T- n- z6 d& E" i 砂糖1大匙,蔗糖1大匙3 ]8 G [% ~ a
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01TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @9 ~9 [# ^# H/ x0 ^
將雞腿洗乾淨
" G6 C# E! {5 w% B0 b O E5 u 將雞腿肉和骨頭分開
# q3 `. z- k+ _" R4 x* z+ otvb now,tvbnow,bttvb 將雞肉的腱(筋)和油去掉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k5 E. E: ^5 z7 u, V; P
並切成一口大小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H8 E+ E4 t: s0 R. P
公仔箱論壇2 @/ A& \% h. l8 _
* I2 s, C- ~( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02醃肉1
* h( t# U- q" [( T 將切好的雞腿肉放進tvb now,tvbnow,bttvb$ }$ L0 u0 ^ r/ p) t
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
7 u4 j6 L( \% C7 o `% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料內醃30分鐘
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8 V4 }! Y& a4 ^, Y# u' w3 l4 s9 ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S. k# D- M5 x7 k, L" C
03調味料
4 Q5 Q& r' }% E, V) M! A公仔箱論壇 將副材料放入果汁機中
$ l @6 V+ E# K% ~' W公仔箱論壇 絞碎後做成辣調味醬
0 V$ n0 a% y( L5 y; \" E/ p5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77( k+ h0 P5 ?! g
 5.39.217.77/ P$ z- \7 l Q1 R6 Q( s5 B
04烤1
/ B" N" F3 q) r6 Y8 y 在平底鍋上放入02醃肉/ P2 r2 Y0 s R+ }4 O4 k0 p/ t2 D0 u
用大火煮熟後將火調小; a' c$ }% K8 \# [
大致煮熟後關火
8 d; U) R2 i) d% H1 T: g公仔箱論壇 5.39.217.77, z2 S3 x9 q5 t. V
' K1 }9 G1 b8 g8 \! B2 a8 u 05醃肉2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C6 h: y. R [& m' e
將04放進03的5.39.217.770 _) ?+ Y% F. V# i2 t$ V
辣調味醬中醃30分鐘
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06烤2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s0 _2 g; f' ]3 _* i$ J5 g) p) N
在熱鍋上倒適當的橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p! a& E- @0 M6 f
並烤到不讓調味料烤乾的程度
( ~0 ]2 y' E8 {: `) S8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 或是放在烤架公仔箱論壇" H9 p: F" J; _
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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