5 l# j0 d- C5 |7 _. O7 Ntvb now,tvbnow,bttvb 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
, K. n) g0 [; a" X; b2 U2 Z. a公仔箱論壇 2 M9 m z/ A" z, f6 f% v4 t, N
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C2 `8 ~9 |: R) {# N1 U. k6 m
主材料0 j) S4 Y' f0 t
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
& K9 k2 E7 Y2 |! x4 n# s& o 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
8 b* r) O+ z* t8 }# N' o 芝麻葉2張,蔥1/2根
1 z; T* c7 Y- n: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料5.39.217.77; J1 \1 w3 \; N0 N2 F! s
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙! i- G- W; {9 _! R ^6 Q
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
6 t3 T( F4 a5 f/ ^ 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
9 F3 ?. P6 e1 {/ {. S5.39.217.77 公仔箱論壇# Z+ Y0 z3 m) H+ ^. I, g% \
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01.準備魷魚
3 ^+ h" z8 k A; j, {1 T$ @& P5.39.217.77 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分5.39.217.77$ ?8 m' W0 g: \& |1 {7 S, c
切成1cm寬度的圓型 5.39.217.77! k: K m: o" p
 5.39.217.77! I# }5 K O) h' R0 \* Q2 C
02.切蔬菜
( }/ U7 ?" k4 r3 p7 s% T& t- ? c公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲tvb now,tvbnow,bttvb' {% l6 O5 v; t' Q2 P
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 7 ]/ D6 Q4 c# {( t, m9 r
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6 \: _/ C% x' h3 I" \( U CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.煮熟tvb now,tvbnow,bttvb7 B- n0 t' [) N. H: i
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
& ~$ B+ _" r) Z& |3 M& Atvb now,tvbnow,bttvb 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸5.39.217.77( y( {/ ]- [- @' W! U, O: U% o
再放入小年糕和魷魚一起煮
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( Z9 k# J/ L7 N: c, C# V5 {9 e, h4 C+ C. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.放入蔬菜
; y# F6 G: `1 y- S 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
6 m2 M+ z+ L' t" @- h9 P* K; Ttvb now,tvbnow,bttvb 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 5.39.217.77( u+ H3 x2 O: k) Z- e: G$ F0 d( _ a
) \. v7 k1 R; N! Y 5.39.217.77+ A2 d; I% @5 q! k4 G$ h
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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