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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 公仔箱論壇! C+ i$ E0 g% b1 N8 n: U% r
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主材料tvb now,tvbnow,bttvb9 Y0 `1 f, T$ B3 h
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
- L3 }& q1 ~* G! S6 O3 Z, itvb now,tvbnow,bttvb 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
- I5 b# D) h2 ~& n \) k+ Y/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻葉2張,蔥1/2根
- |. d3 Q1 O7 o公仔箱論壇 副材料
( t3 H+ i4 }2 B3 ? \3 j# Otvb now,tvbnow,bttvb 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙& x2 i! H' Q0 |9 d" e
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
4 m& h/ S5 I: Q5.39.217.77 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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3 k/ o, b" @' O 01.準備魷魚
9 Y2 h e7 Y, e: c8 c& L公仔箱論壇 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
: C: @8 V" K" utvb now,tvbnow,bttvb 切成1cm寬度的圓型
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02.切蔬菜/ D7 r; {8 [( {* g0 s) j
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
8 x, `: ~2 x8 m a公仔箱論壇 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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. a8 |" X- L4 [) X- _" h: F5 [ 03.煮熟
: T3 n+ S3 z V( W- i: ~3 y; stvb now,tvbnow,bttvb 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
8 k$ i0 N! e0 W. U4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
: ~ o, m) C3 ?! ]1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再放入小年糕和魷魚一起煮
( x* v3 w: ?, E公仔箱論壇 5.39.217.770 y3 _3 A: d0 n8 x: O, c8 @8 \1 d
8 A( ?, d+ F+ C. D7 m# h9 M% S+ d5.39.217.77 04.放入蔬菜
3 C1 T) D: D4 m \% }! v; z9 B 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
1 c0 |. C1 q6 i5 S6 J% @公仔箱論壇 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
& u9 F$ g( M, y' P+ o- f6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 l: K/ F5 l" |) r3 ?! v9 l 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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