/ a6 n1 T9 F3 r s7 otvb now,tvbnow,bttvb 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
+ Y I7 ?! N8 P: e* \/ l& l公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _9 R7 O% U: I
 5.39.217.771 W$ m: @& V0 {" ?
主材料
- g: R" j9 n+ I R* Ttvb now,tvbnow,bttvb 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個tvb now,tvbnow,bttvb8 T+ p: P2 W9 U" s r6 K
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
4 }6 {# X5 w4 s4 [1 a 芝麻葉2張,蔥1/2根* ^" f4 h1 ] E
副材料
9 t, f4 `2 K1 k% d' T0 a9 h' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙) W' s& k. D4 w% }
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙$ L" b( n' u: h# I5 d& S( E+ A
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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$ ` D. L/ |* J8 D1 qtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77$ C' T: C# }* G* N6 I: G
01.準備魷魚
. |' [0 [9 _4 G# J5 Y7 Ytvb now,tvbnow,bttvb 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
3 ]: `2 e1 d- z, Q8 K% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切成1cm寬度的圓型
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4 {5 }! W* R1 G( i& r公仔箱論壇 02.切蔬菜
. c% j1 {+ B" ~; m) d j& P 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
. \! l- L5 Z9 D# ]公仔箱論壇 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 " M: [7 J# K& L- R( J6 S, @
5.39.217.77& C% I6 [5 a5 g& L$ J' n, l
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03.煮熟
1 `9 ^& C& x Q; r1 o9 N# Z, }$ N1 A公仔箱論壇 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
3 D5 Z- w v; ^4 R5 ?6 Q' r6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
+ ?: V; m' L6 q$ w/ F9 X9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再放入小年糕和魷魚一起煮tvb now,tvbnow,bttvb; Y4 U5 ]9 f. t, y; h" M) F
公仔箱論壇) B8 M" p4 y0 o, l0 t7 r( Q
 5.39.217.77* P% r5 G. b" ?. t- O3 B( D
04.放入蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb# r P1 ~4 ^ ^5 s8 C; j i
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
; t! F- b1 Z% |8 @+ \# C$ ]% e 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 公仔箱論壇9 d/ F' _. v: s8 H
公仔箱論壇 N: d3 k/ i" p/ v& u. U/ I# I
( x) I/ r9 y; w. t- V1 H5.39.217.77 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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