" o' H9 _' R: `: U3 v5.39.217.77 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 2 M" i v* K( j
; m# \; g# G9 K/ M" A# w P5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb4 x a2 F! |6 F9 ]& ]8 J' l8 C% i
主材料
* ^# b; i7 Q% K1 r. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
, A6 C1 [: B5 Z/ r# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
" d: V/ G/ T' H! o& s# v% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻葉2張,蔥1/2根公仔箱論壇2 I4 n- I) W) d5 U3 x
副材料
. M* z( h4 n5 ^3 B 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙' i5 ~" z) e- ~( ?6 q' O$ C/ \- A+ H! T
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙' n9 `5 P3 M$ t8 A% L$ T
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
7 A2 f% C& H2 S( S公仔箱論壇 ! O1 z: V7 ?) V+ `1 c
0 ~3 m6 S- G8 i6 J O5.39.217.77 01.準備魷魚
/ v& s4 ` D) u+ T; ~: o$ R公仔箱論壇 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
4 B8 a) b9 |8 u& y6 ~5.39.217.77 切成1cm寬度的圓型
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" r4 j: H' k# m/ ~5 I+ n 02.切蔬菜
# F: N' _' g' P. O1 {8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
& ]# `3 x2 e# c( t4 e公仔箱論壇 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 公仔箱論壇6 ^- d5 D) a& t0 o9 G( [+ X O
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03.煮熟
! b% B+ ?$ z; G% r3 e& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
% x |) o# O& @& p" k5.39.217.77 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸tvb now,tvbnow,bttvb5 i/ B8 p$ o% o( d) S- k* v
再放入小年糕和魷魚一起煮5.39.217.777 k, E+ ^. n0 T; m& B
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1 N7 x6 ~- ~! E! M" O( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.放入蔬菜
9 P. B* D+ [) c/ I/ Q' h, ?( i+ U( J公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮; c+ P: x' |0 H2 ~( w/ n- R/ G
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 & U- {4 ~% f" U; J. y/ T1 Q
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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