* S- T0 {# r9 ?) {* L6 N& j5.39.217.77 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q9 @9 S0 U# ?0 U# f
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主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?) Z) ]2 j% \: \4 S' b
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
# S, Q- T6 [8 _+ X9 [5.39.217.77 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個. Q* z5 X% h* A3 s7 {4 r
芝麻葉2張,蔥1/2根tvb now,tvbnow,bttvb* O* w/ ^3 L) m' ^6 a0 _
副材料
& H5 y9 l+ C( |) E* R, l4 D+ E, Q# m公仔箱論壇 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙公仔箱論壇/ V& {9 j+ d$ T( K
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
8 u) `8 x k D2 s6 P2 W+ qtvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
7 I) s5 G; y* G4 K; R, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 b$ Z; @* ]: ~9 q# }- b1 O公仔箱論壇
* v- O! S1 `% d2 V# S5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚
8 F4 y8 B: U3 y$ H6 _3 t& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
( B8 r( ]4 b% e+ f! b5.39.217.77 切成1cm寬度的圓型
: L, O! }* d$ m& e5 i/ C9 p公仔箱論壇 * l1 J7 [0 V* W1 R% b8 a1 e$ [- N( \
02.切蔬菜
& ?* J% I* ] {7 w 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
! L& a' O' p- o3 a5 F4 z5 l4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 tvb now,tvbnow,bttvb2 P6 Q; h% f8 u# S8 ~
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% ], a2 R/ U3 ^, f9 p 03.煮熟5.39.217.77: c# H* ?3 v* O' O- y
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
) o7 |" H; R. x- b7 O% \tvb now,tvbnow,bttvb 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸5.39.217.775 o2 p, L8 i5 W
再放入小年糕和魷魚一起煮
* @6 j- p/ L ]6 |# q7 ?$ A0 c7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇6 @" @+ u* t, F1 s0 j, |
- r7 S% U" a% D: J7 t5.39.217.77 04.放入蔬菜
: S' t2 G1 O: o6 y9 K 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
, o/ F8 y) s' U. a2 I- i 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 4 Q3 j9 N X: P% p# m; `% s+ C
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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