O9 x% e3 \9 B' z; p2 vtvb now,tvbnow,bttvb 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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( u+ m- l7 C# S3 ? 主材料
" V/ T3 O/ f4 s: U+ d& v; |7 Q, x 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個公仔箱論壇( G) N' ^! c3 C
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個5 j5 E, F0 O* ^* U/ l
芝麻葉2張,蔥1/2根5.39.217.77$ R: D" {* E8 f+ H
副材料tvb now,tvbnow,bttvb+ I( ?% V! i2 b; s P2 K
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H3 {3 q+ C" C( ]( S% ?$ t% y
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H0 x* ]1 ~/ B& Q$ p$ `/ I6 C
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙. _( r1 B6 N S* ]$ ` X
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01.準備魷魚
( I) R0 N. i9 F+ |' K. j$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
6 j+ `2 e' {( i: `1 j& e6 y0 Y. L1 Ltvb now,tvbnow,bttvb 切成1cm寬度的圓型 公仔箱論壇4 h) K( Y! H7 v$ {4 O
4 {$ I7 |' c1 k5 x3 v公仔箱論壇 02.切蔬菜
4 W% n* Y( P- S$ T9 W8 F" m公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲公仔箱論壇. t/ L% B4 L8 Q, x, d) @! z
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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( n0 V* f7 F) p( j' h+ C 03.煮熟
" T) U8 ^, L$ E2 J. U8 p4 f 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉公仔箱論壇" f" Z1 ]- p$ n1 ]
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸5.39.217.77+ h4 s! h4 v) ]# _: u3 H" K0 g
再放入小年糕和魷魚一起煮
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P4 s4 j& a- a5.39.217.77 04.放入蔬菜
0 ~: R. T* g$ h- R# \9 U! x& Z 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮4 A! I& p5 e; W/ D6 m
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 : q( e% |3 h2 Z6 K. i
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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