[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
2 h$ z; i' C4 ~0 _公仔箱論壇　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
# D, I# y" W: T+ i: Q! q5.39.217.77　　用料：
$ C* h+ p' b3 ?公仔箱論壇　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 6 Q) v( A7 `8 G! B, c# u
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {7 j7 b! B/ n8 L0 s0 n' `- O- V6 g
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。9 m8 n7 H2 x5 y/ u! u  q1 V2 _$ X
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
9 r6 {8 T5 o& N2 k9 a2 M公仔箱論壇　　小贴士：
) u  `5 ?1 i! @% Ytvb now,tvbnow,bttvb　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
5 X/ h( N( H) Y- k1 J5 i# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。