[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：tvb now,tvbnow,bttvb; A& |% [) X0 ~& S/ d& P/ g
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l+ q0 F6 y% p! l( k" Y- ]. ?& W
　　用料：tvb now,tvbnow,bttvb4 e7 N1 M. P5 J! Y
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
5 e9 m4 E. @  e1 b2 Q, B　　做法：
. s8 _# L* m) x! q# U5.39.217.77　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。公仔箱論壇6 ^1 t; T0 r/ m+ Q0 i
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
( q- I* _& W+ C" M; U: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　小贴士：
5 O1 z  h$ r$ u$ V6 J, @0 @9 L1 Btvb now,tvbnow,bttvb　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
1 M+ p3 i8 E# q7 S3 P公仔箱論壇　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。