[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
: X) u" g- K. r3 z5 P5 Y* s5.39.217.77　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
; j. s  i" Y% u4 ~5.39.217.77　　用料：tvb now,tvbnow,bttvb; A+ _" }8 q3 G2 Z
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
! @# K  c' [+ L9 V$ S" b; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
/ M1 d2 j* g3 b9 v! f! U1 d5.39.217.77　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。' H+ H! {) G: q9 I1 V
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s( G3 c; ]! c$ R( j
　　小贴士：
- _5 D* o6 ], [6 E2 H公仔箱論壇　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?: w+ U9 z) C9 p' u- M! I
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。