[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k1 N* |% E) m+ Q6 r0 C) _
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
: @/ l8 O# I- c6 r; v$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　用料：公仔箱論壇4 N/ H$ Q1 r7 {. F) S7 j
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 , ?- {) v- b+ w# k# Z
　　做法：
1 b1 U; f! M$ o1 ~+ v3 H! L- R+ W5.39.217.77　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。  X  U: L; ]7 p0 n6 j) x
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
% o( I6 k! r5 A( u0 U, h- R/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb% }) Z' [6 Z; Y9 v) n( H
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。tvb now,tvbnow,bttvb& Z# r+ R' i* G4 q
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。