材料：
0 t* t8 R) p7 x黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
" i) d7 I$ |5 C1 }( o6 k4 H5.39.217.77牛奶）2大匙
0 F! g/ x; c3 }% c公仔箱論壇做法：
8 P6 w6 x4 {* c8 @# R8 I% ?, E5.39.217.771、将红薯洗净蒸熟
5 ?9 B* M3 U+ v V6 c0 i$ b" t% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将蒸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g7 U% h( ~, f9 Y# Z" z
熟的红薯去皮摁成泥
1 m; {" C: b% H. |; G7 O5 B5.39.217.773、加入鲜奶油拌匀
. ~4 }' G+ p0 t! mtvb now,tvbnow,bttvb4、将红薯泥放
9 N& n k( W( T3 m+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 5 d9 m Z6 t# I2 ~8 |
5、将酸奶
' [9 h8 M S$ }5 z' v z( S淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜4 M' e; [# B3 ~" s# L; p- i; O
点都好
, e9 x# d3 [) K5.39.217.77酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ? y0 Z. O: L) y1 e+ j% O
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； tvb now,tvbnow,bttvb$ C2 g0 H6 t, }5 {$ }2 b
乳酸菌能减少公仔箱論壇4 A8 R1 F8 n/ B! V7 P
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； h9 Z% R2 w+ X+ K
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
( z: y% E- {9 j+ z5.39.217.77，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
8 D$ D! @! {, ^+ O, M9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶有降低胆固醇的作用，特别适5.39.217.77; d3 |/ g' E4 [/ M/ i2 H
宜高血脂的人饮用 # A O+ \+ y* e5 F
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
6 y1 X' y; l- i/ a. S5 _且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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