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黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
5 f1 y6 T# Q. C& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶）2大匙
) v: F+ ]0 ~2 t! c/ @! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
& F( v# t7 |5 y+ O1、将红薯洗净蒸熟 " C3 R% | p5 M- C
2、将蒸. J) ?& d2 L; u A; R3 m/ i+ M
熟的红薯去皮摁成泥 公仔箱論壇4 @" z N- a5 a; Y, q# e w' Q
3、加入鲜奶油拌匀 : [; N3 h6 p4 V/ Y, H& F
4、将红薯泥放' z8 c. Z+ x1 R3 o6 C4 s& z4 `
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 公仔箱論壇* Z+ E6 n% k5 X
5、将酸奶tvb now,tvbnow,bttvb7 l Z$ `& K/ K- c" c& O
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜公仔箱論壇8 I9 x. T2 U! b& [: v, m$ E
点都好
7 z) z3 C- i L% l% f5.39.217.77酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收 I0 _% m5 T0 I# m
；
: [( p6 k& }# }9 z0 x# N( B" _* q5.39.217.77还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 6 x- w) A0 B- @$ T" v
乳酸菌能减少
; _! S$ O3 m5 M某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 公仔箱論壇# ~- o" e# U% F5 q1 j
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
) H7 }1 S& o! c5 y6 S4 V |0 I公仔箱論壇，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； 公仔箱論壇4 Z5 S7 `8 x2 }7 `8 q
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适5.39.217.77! C8 P7 }1 Y- u9 j ~. @; G: h
宜高血脂的人饮用 tvb now,tvbnow,bttvb9 i6 N# s: G2 C: b7 Y( \
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
2 A( K; \* T& t! ^6 f且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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