材料：
$ F( M3 E N! m" I; }! a( D黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜5.39.217.771 O$ v3 q) U G P+ K
牛奶）2大匙
* V4 y. Q& n; L& h, K" Z; u! E! d做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o/ H, m2 o( r& e7 S( }: T( {6 a5 O
1、将红薯洗净蒸熟 5.39.217.770 j; b2 j. D8 Z4 T f, ]& h: u
2、将蒸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X+ w& I2 H# h. X# l
熟的红薯去皮摁成泥 0 b5 A2 x! O: C) r+ I
3、加入鲜奶油拌匀
" q) Z1 F* x2 `5 i) f% `4、将红薯泥放
5 g0 M) k& D ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 公仔箱論壇' S# I& m' z8 U
5、将酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X7 i6 K0 l, P9 I4 ?! T; I/ b( `$ R
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜公仔箱論壇" f1 K5 ?* t# n7 L; A. b
点都好 公仔箱論壇+ h; x6 K+ K! M/ ]
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收# `% D7 P/ [$ p V% P! z
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 6 w8 R3 n* _( l% q2 ~
乳酸菌能减少tvb now,tvbnow,bttvb. x7 g& n0 Z2 n" N3 G- Y
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； tvb now,tvbnow,bttvb% s5 A5 a* y% J3 D6 f- ?% R
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
* o4 p& q( n, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； tvb now,tvbnow,bttvb0 `8 a' [0 g6 z: c l3 y
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适公仔箱論壇7 L) H# |8 D5 Q8 D0 ~
宜高血脂的人饮用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v9 @% X }* v( a( |$ D" W
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而5.39.217.77 D' L+ G! U8 f2 N
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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