材料： 公仔箱論壇7 M* m: u- h: J% Z; m; g% L& k1 b# X: o
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
0 ]! ]. u2 c8 D3 u" ~6 ]. v牛奶）2大匙
- J! T: V4 X! P/ j1 O3 d! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
7 W: \" c) x( f" r' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、将红薯洗净蒸熟 8 ?$ i' l% h, b
2、将蒸tvb now,tvbnow,bttvb1 l% D3 ]4 n+ T5 m" ]( L# _0 T
熟的红薯去皮摁成泥
7 D% a( F/ K/ a6 s- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入鲜奶油拌匀
" x" Q8 x' l# v" h4、将红薯泥放- G3 x8 @ Q+ b7 E
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
% h- p% l& z) d- Y, L+ f! ~+ F公仔箱論壇5、将酸奶
2 M8 F4 T, I' r1 F5.39.217.77淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W6 A& F j. N( Y
点都好
8 B6 N* O% h) S3 f+ B/ ^公仔箱論壇酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
% a+ z! v, ?1 R- |5.39.217.77； 5.39.217.77% K7 C+ S7 N* f, J0 g
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； tvb now,tvbnow,bttvb* s" l( A/ O* ]" `, [) q! J
乳酸菌能减少1 b! ?: G( b1 T
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]4 ]4 M4 y- X, ~; z( Y6 }' A
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s5 `7 h. t$ ~
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
/ u! `4 W- Q5 Q, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
/ o! D. N* d! R, V d- p公仔箱論壇宜高血脂的人饮用
! f- b* Z( T5 G: v, l+ e. }1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
: F, W) @9 I; s, v4 e公仔箱論壇且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
| 