材料：
- z/ N3 X* S9 ~) W3 O: q& H. j2 ?tvb now,tvbnow,bttvb黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
1 h% ]9 `. q5 K& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶）2大匙
- Y: b+ W7 A) h" ~2 J公仔箱論壇做法：
; B' R. x7 R7 a3 itvb now,tvbnow,bttvb1、将红薯洗净蒸熟
6 u8 }+ J9 m2 e% B6 _8 a1 h5.39.217.772、将蒸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _$ e. I& E- d# i* j/ W. \3 b
熟的红薯去皮摁成泥 6 l% _6 `# ?1 N, `: l/ y4 R# h4 a/ f* @
3、加入鲜奶油拌匀 5.39.217.778 Z4 z/ _- w/ _% q. E
4、将红薯泥放
2 H. F" Q' w$ K: h8 Z6 i8 I入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?# H9 t" v T& |4 d
5、将酸奶tvb now,tvbnow,bttvb. _) Q. J9 ]7 f5 U2 S0 U9 y, O
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜% \) a8 \" v# [" f; Y2 j5 i
点都好
- ^3 m, k" C/ z5.39.217.77酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
0 H4 u' r7 k8 K； ! }% P& ~1 P8 X/ G! Y1 A0 m5 f( W2 a/ W
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 公仔箱論壇- Q* \( B: f2 \+ |) a2 I" {
乳酸菌能减少
a+ U" x8 {4 G' `% ^ n* r4 F; btvb now,tvbnow,bttvb某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V# N' ]+ l! L7 f6 n& \
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖5.39.217.774 S" u' A! J. G9 N) F
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； 8 n- ~0 k* S( y0 D
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适8 a1 u. S2 U1 h# g; F$ i. t6 p( ^
宜高血脂的人饮用 公仔箱論壇; {' y: [7 a5 ^1 c3 x4 n& d* L
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
; p; E& P4 Q0 M/ B且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
| 