材料： 5.39.217.778 ?3 e0 h! y) G! o
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
4 s: k) }. V. h2 T公仔箱論壇牛奶）2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb3 D0 E1 v0 c( [
做法： 4 m6 z! K& U A4 V) i O2 B6 h# G
1、将红薯洗净蒸熟 5.39.217.77" @# K: p- Y$ j+ o
2、将蒸
& D7 Y. ~7 n3 B5.39.217.77熟的红薯去皮摁成泥 ) ^! \+ u0 _7 a4 s) ?
3、加入鲜奶油拌匀 公仔箱論壇/ v" z4 E. g1 }9 `
4、将红薯泥放' Y$ j' g5 S6 ~' y6 h6 U( D
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
, A; s3 _$ D' g. A5、将酸奶
. | h- U8 l2 j3 Q) N4 Z# D- |淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c3 t& `* q7 W# n
点都好 $ ]. H- d8 Q' e6 g |" y
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
4 E. h( j& p; h0 F: S v KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。；
9 T m) [( q/ M3 h, _5.39.217.77还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
9 `) q& x U2 t# h( Ltvb now,tvbnow,bttvb乳酸菌能减少
' N2 m1 }/ J5 Q% @, X" H某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； tvb now,tvbnow,bttvb3 Z% i! `$ o9 o; r$ {' ^: B. c
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
& b9 W* q, B7 o( O0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
7 e2 j4 q' Y. m- M5 M! O3 p. f酸奶有降低胆固醇的作用，特别适TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E2 z" O+ M, h7 f$ ^' B* p5 Z
宜高血脂的人饮用
" {. P' V7 q5 ]" G5 X% |3 x7 D0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
7 F9 u4 @ B2 ^8 M' C$ m6 s" G8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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