材料：
* H8 Q! _5 ]9 a, M' l: Q7 T, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜tvb now,tvbnow,bttvb& U' Z- g6 O3 `/ @7 u
牛奶）2大匙 6 v* H$ X0 n6 M( i; T4 Z
做法： - L8 z5 i3 |5 F8 h! ?
1、将红薯洗净蒸熟
" |6 Z5 _( w$ c* b( c% H2、将蒸
+ T. ^3 P# x$ t. T4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟的红薯去皮摁成泥
; z2 `! v5 W; ~# x1 u. r e: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入鲜奶油拌匀
" w0 p; e1 r% E W0 X7 U8 a% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、将红薯泥放
( } J" a0 g6 u% O6 u3 y2 V2 X7 @入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
! k ^) j' ?5 T' z, F9 b' p, }" d! K7 o公仔箱論壇5、将酸奶公仔箱論壇6 \" r& C5 G9 n2 z3 n' D' T, A7 }
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜. E* [9 I Q4 w5 ]0 v
点都好 5.39.217.77$ F6 J. ?3 ^% ~* b
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R; h1 ?. B$ a/ t; L7 `
； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d5 C% ?4 M5 v
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； tvb now,tvbnow,bttvb" d% D; D! S2 O$ a# @
乳酸菌能减少
w6 A' V% V0 @3 }; e某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
. Q, g, e+ C |- [! Y Q- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
% e+ z+ y7 m0 L- Z/ F3 L( {公仔箱論壇，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
) K/ k) J5 q) T! {: |' ]公仔箱論壇酸奶有降低胆固醇的作用，特别适公仔箱論壇2 H8 k# O6 B) K. K5 _
宜高血脂的人饮用
, r9 [5 } o, \4 ]) G1 gtvb now,tvbnow,bttvb红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而8 B! S: c1 t4 I' R+ G& a
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
| 