材料： 6 I! r1 G4 Y ?+ g
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜3 P% D3 a' C+ L. O% H
牛奶）2大匙
7 e# x6 Y' E2 L \; w做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D. Y' ~1 B: e) {" H2 |# L+ b
1、将红薯洗净蒸熟
8 ^" [& b4 j; z' O/ T0 ttvb now,tvbnow,bttvb2、将蒸) C$ m3 I6 {# U
熟的红薯去皮摁成泥
9 B% a( A: z( q6 ]; ?& y3、加入鲜奶油拌匀 8 |2 c2 P, E( T# u2 F
4、将红薯泥放
4 p7 X' W1 U3 o6 \4 C, E7 @tvb now,tvbnow,bttvb入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
. B2 C2 M) H! w; Z1 Ktvb now,tvbnow,bttvb5、将酸奶
3 s. o2 U$ I7 [5.39.217.77淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
! ]+ G: A# G3 H6 q# |5 h点都好
- F$ J, B2 [# T0 a公仔箱論壇酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
9 Q0 B, U5 P0 t5 ^2 k5.39.217.77； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A1 m: X% O* K+ M" U" g
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
8 t }: B* q4 k8 g7 n乳酸菌能减少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N; O6 _# Z2 H% y" |$ I
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 公仔箱論壇5 P* U; F* ^& J( h' y
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
1 I2 w1 [6 r w0 k- s，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
- o& F) N8 W! @ B酸奶有降低胆固醇的作用，特别适TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I$ R9 l( b0 s8 F2 e: g$ E5 _
宜高血脂的人饮用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^# ?1 g' A8 j" K4 J, w
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而5.39.217.77, k* f5 g8 P) R+ g& {
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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