材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P- N; |7 x' |. n# e- n
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m' d! s2 v4 l( s/ R/ _( F: C* K
牛奶）2大匙 5.39.217.779 U3 y& \) K- H' R$ i4 X5 i
做法： tvb now,tvbnow,bttvb( H+ [! W, M; t2 Y
1、将红薯洗净蒸熟 5.39.217.77 z. p/ q: e, p+ }3 u& q! `9 L
2、将蒸公仔箱論壇7 Y; `9 Q {9 l8 x! h
熟的红薯去皮摁成泥
( {+ s0 q: T/ j3 J; B" Z3、加入鲜奶油拌匀
2 G: a/ B2 V5 G9 ?2 G8 K4、将红薯泥放
+ B6 o* r: b8 p; W( O" H+ utvb now,tvbnow,bttvb入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
8 P+ |; H- y& @ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、将酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D4 I3 u9 F1 H
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜5.39.217.779 m8 z3 B- G% a( R. V. I) M
点都好
R; ^1 |+ T( x; y& H酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收" m6 n/ Z% C1 a% C
；
/ c1 B2 M& Z. o( b+ u/ Vtvb now,tvbnow,bttvb还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
8 P" E: L n9 r3 n, @$ N公仔箱論壇乳酸菌能减少
. N4 p$ V: I! r* `* O- ~/ I& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
* _3 ^2 u( @% H$ y/ v5.39.217.77酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
# }8 S, S1 k! h8 h，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； 1 s$ L; m& g3 T
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a6 O8 ~ s( I' s. T$ A9 Q
宜高血脂的人饮用
4 I9 [- X8 l' _ f/ s% H公仔箱論壇红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
; w- t& x' R- r& a且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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