[中式食譜] 山藥地瓜蘋果汁

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% G: W! U4 N/ g【材　 料】
+ p% {' J3 K" w$ E$ S4 h山藥 5～6公分厚
# Y% V0 S+ ~" ^! F地瓜 1/2顆
+ t% c5 L& a9 b& L" Gtvb now,tvbnow,bttvb蘋果 1/2顆
- [. Y# o2 ~- r$ y' s公仔箱論壇溫水 120㏄ tvb now,tvbnow,bttvb$ L5 |4 x+ T, M) A

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公仔箱論壇* \" M  i0 u# o  p0 S
【做　 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b" y5 ^& Q6 M; [
1.山藥去皮切丁，地瓜洗淨蒸熟後切丁。公仔箱論壇: H; w( b3 l+ g+ y* n

% b. z+ k1 W" W5 R- c0 t2 S2.蘋果洗淨帶皮切細丁。
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4 h" Z. D& K& m, C5 p$ ?8 u/ B4 A6 w5.39.217.773.將所有材料放入果汁機中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h* Q: E/ \8 I. z0 b

& G6 B- i# h" Z2 {4.再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。公仔箱論壇) e0 l" Z0 n, K# p. z: ]8 R1 U0 w

* ^- H/ {- |0 _( @5 A$ c5.39.217.775.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
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2 [& m8 a# t: J# u7 ~  A# ~+ }, Y5.39.217.77【備　註】 # W2 W$ D1 j* d
功能：強健身體、紓緩壓力
( g- d, H" B7 ]tvb now,tvbnow,bttvb山藥最適合在食欲不振或體力不佳時來食用，其中含有澱粉分解酵素，也可以生食。
9 Z- F0 E; A" Q* |& L" L0 T6 W在「神農本草經」的分類為『上品』喔！
/ J5 E! L  \- X; Q. c( d4 B5.39.217.77適合族群
2 M" _5 \4 M& i: k. Q4 o5.39.217.77這杯蔬果汁很適合壓力大的女性或比較瘦弱者，含有葉酸與豐富營養素有助於營養補助。