+ [, k! @' c7 S) D2 } A) c5.39.217.77
h) b' e+ h; x* c9 [0 e材料
% H! v/ w+ n3 B2 ttvb now,tvbnow,bttvb日本沖繩凉瓜（切片） 300克、日本黑豚肉 150克、雞蛋（拂勻） 1隻、乾葱茸/蒜茸/濃口萬字醬油/鹽適量、雞粉 1茶匙黑豚肉! y- U% d8 b. e/ b
: `0 N' A. X+ D8 r0 {8 W0 q醃料9 X! i. P' S" { C; k
豉油/糖各 1茶匙、生粉 2湯匙5.39.217.771 V$ J" f# ?' L1 \
公仔箱論壇& ~- {# g: S; q3 k4 }& t) d9 N% B
 公仔箱論壇7 Y' i6 ~( U) s9 U- k3 \
( j6 V2 ^$ T, \( U3 I' ?( y+ K公仔箱論壇做法
9 \1 E& Y5 |- Q/ B+ W公仔箱論壇1.將糖、豉油、生粉拌入黑豚肉醃勻。5.39.217.774 Z* w: g0 B3 r' |
) M5 @, n8 u, J5 F* N# [+ H2.燒熱鑊下少許油，放入黑豚肉用大火煎熟，撈起備用。
1 X w/ I/ ?- q; K) c; c2 H0 [7 Q+ N, l, `8 U2 U
3.開大火燒熱鑊下少許油，放入凉瓜生炒至半熟，加鹽調味，撈起備用。5.39.217.77& {; N3 A2 Q9 Z4 W* Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T8 W R- Z8 ]+ N1 S4 h4 N
4.大火燒熱鑊，放入乾葱、蒜茸、黑豚肉、凉瓜、雞粉、醬油、雞蛋，炒勻後，即可上碟。
/ L0 w% [. w0 M* E5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f* o8 h4 {9 B) G( _! Y4 X: r
$ o& V! P1 U* {0 Htvb now,tvbnow,bttvb
% V3 J( A3 g# l |
發表於 2010-4-29 06:44 AM
| 