[健康資訊] 餓時應少吃這些東西

“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什
麼﹐急於填tvb now,tvbnow,bttvb% l# Q1 C4 D3 V8 l$ g: [5 x6 R) W
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健tvb now,tvbnow,bttvb6 j1 K: Y! L) u* X& Q; u4 w3 T) x) O
康埋下隱患。5.39.217.775 T7 g: ?7 k* o" w( R9 H& E
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一﹑牛奶﹑豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W- f0 y; L  s6 M3 u6 O/ ^
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。5 n% C% O1 J1 {. @

二﹑酸奶4 E  _; K4 O7 |6 b) _1 A# D
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有5.39.217.77# a  G4 Z& |8 i9 a
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。5.39.217.77: x% H$ H6 u5 X4 |: ^2 ~5 j
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三﹑白酒
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本5.39.217.77  b  p8 R7 X3 f9 i, }  l" r) a! s5 r
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。

四﹑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M8 f& T0 Z1 p4 j. y- `$ Y( U
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。! X- G# Z7 }% C5 M; x4 [- c, l

五﹑糖
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰公仔箱論壇5 @# o1 m: v2 }2 j
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸1 L1 n7 V! z) a2 U7 T0 t% X" ^% q
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。; f/ l! Q! v4 x6 ?4 G9 H
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六﹑柿子﹑西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb5 R4 S# E6 _% a* f- \' {6 f$ K
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解5.39.217.77; C% n/ _- F! s
的凝膠塊﹐易形成胃結石。
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七﹑香蕉" a- J; ^' t: e! P# Q
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人
體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。

八﹑山楂﹑桔子" ~5 L  m8 f' V  v
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。
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九﹑大蒜! C9 g6 g8 N$ a' T6 L7 _% m* A8 J2 N
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。
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十﹑白薯公仔箱論壇+ c+ l7 F5 ?( O, X: Y
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適+ Y2 e9 M$ E' P( K- g
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十一﹑冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M% [) m. s/ H4 ^. d4 T
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

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