有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果
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$ Z2 G+ {5 L* _' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只
7 ]) A, y. h( p, [. X4 m. K+ n& Q5.39.217.77是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。
" A, X; m9 V! [& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥
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2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。
+ i( D. A% t* n D2 F5.39.217.77 3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯
" T7 v5 u4 y2 d3 P: s公仔箱論壇時間。tvb now,tvbnow,bttvb: p. s1 z! _4 T! y" I7 H0 U0 i- K
4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。
8 ^- R# { {+ @* j0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後
% ^2 J$ |/ A' b4 y5 H' g' M才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P" b; z/ B; u7 f
上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此
$ ^. [' @& v( W$ O' [3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。
+ E* x$ }5 F2 a# v9 t7 T9 ptvb now,tvbnow,bttvb 8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m# T6 j y& Y
也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _9 E! t! P: O
肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。公仔箱論壇$ ]4 W$ R. M q' `
9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時8 O8 Z1 l& t% J: O% V+ |3 c) e
給病人打針、做手術比較適宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l/ c1 b" R6 u( D8 _
10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。tvb now,tvbnow,bttvb" q; ]0 U/ u. K6 }# A
中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲5.39.217.77% f3 D8 ~, x2 ]. u7 _
酒。% Y* M# L5 l3 g$ H! W& \* K3 v
13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時
d: U% d* m9 E4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間。
0 B0 Q8 c9 T/ x* m 13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結3 V( t' w/ h8 t! x% L6 J
果。
- j T3 U& E- C2 ?' x. M. O8 T公仔箱論壇 15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O) x: h# k" e1 ~/ I0 Z
16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。
$ O; Y: E5 E- c3 [; n( [5.39.217.77 17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡
6 o, k$ g L( ^+ K$ Btvb now,tvbnow,bttvb眠質量。
! U) [/ ~# A2 k- ~' H/ N; y5 Z1 {1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j) c; G G W5 Z, g" ], h
20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?6 p \0 F* `; E. F
22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
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發表於 2007-5-29 12:32 AM
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