有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F4 @) s* I- \2 g/ v3 V
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科
9 r. q4 F) [" F# W* Z6 f6 ]公仔箱論壇技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只
# X) A& J6 P* a9 A5.39.217.77是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。
; H) V: ~# ^6 Y! {+ b公仔箱論壇 午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥
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2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。; d5 Z1 g, `; n: m3 d6 Z6 R
3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯tvb now,tvbnow,bttvb. m$ E4 H; G6 G' E* I
時間。
) m' v3 O; _ H1 M7 e+ S' [ 4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。
, v; ^& X+ |8 T8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後
: `/ ^' w& i, K5 X5 S, ~6 C5 M才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。5.39.217.776 D5 [. b d3 D( E
上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此
, N' `; h) E9 Q% D1 u) o5.39.217.77時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。tvb now,tvbnow,bttvb/ L4 O' }# Q' e1 x) t
8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘
' q c z( q1 H7 D公仔箱論壇也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時- H! t2 A; [* N3 \
肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。公仔箱論壇# X; q+ D: Y3 i- \$ M
9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時5.39.217.773 ]1 U* ~4 ^' ~& ~" g: Y
給病人打針、做手術比較適宜。0 y* U6 E h3 t4 M/ i
10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。
/ N- y4 c; Y, w; U1 q+ G6 R5.39.217.77 中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲
/ Y( v. j: ~9 `* e酒。
3 j9 R, H6 [; P1 ]; K7 u1 J4 @5.39.217.77 13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g! ], x# Q; e
間。
% I, f- h6 P( P* M: a N公仔箱論壇 13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結
# R- w' }# o) R4 V0 `果。
4 s% w, ~0 a" {tvb now,tvbnow,bttvb 15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。5.39.217.77, v c$ R9 z" m( [- V; [2 A0 l! _
16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。( k6 A# [3 u$ s4 a$ O
17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡% S& e: Q" |$ F3 y$ n& e
眠質量。
( W" ]9 j* _- r5 q$ \, B公仔箱論壇 20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。5.39.217.77- P/ c# f @. E7 T' D" G4 G
20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。
& \+ u/ J: t# D7 \8 Ktvb now,tvbnow,bttvb 22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
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發表於 2007-5-29 12:32 AM
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